- Vie Oct 28, 2011 1:50 pm
#252643
MI PEQUEÑO DESCUBRIMIENTO
Lo primero: Hola a todos.
Voy a ir a la razón del asunto sin rodeos.
Tengo 32 años, no fumo, alcohol:cerveza y vino nada más... no sabría decir si mis problemas con la caida de cabello son graves o no. Sin bien no tengo la misma cantidad de pelo que cuando tenía 19 o 20 años, mi caso tampoco es grave como puede ser el de otros... de momento aún tengo un buen tupé que peinar. Sin embargo es cierto que a lo largo de los años el volumen y (tal vez la cantidad) a menguado un poco, de hecho a habido momentos en los cuales he llegado a preocuparme o incluso obsesionarme... pero el caso (no sé como) es que tengo cabello bastante para peinar (eso sí, nunca es suficiente)..... Bueno, voy al grano!!
Hace tiempo había oido o leido algo relacionado con el consumo de OMEGA 3 en la dieta y su relación con la calidad y el estado del cabello entre otras cosas. De todas las maneras es algo que olvidé por completo durante cierto tiempo.... bueno pues hace cosa de dos meses más o menos haciendo la compra semanal en el supermercado, estaba en la zona de conservas, de latas y tal... y se me desperto el estúpido deseo de comer sardinas, no sé porqué, quizá simplemente tenía hambre.(ya veis que chorrada!!)... bueno pues cogí tres o cuatro latas... miré las cajas por fuera y leí: sardinas ... "fuente natural de Omega 3". No le di mayor importancia. el caso es que cogí la costumbre de desayunar una lata de sardinas con pan y café. No por nada,. sino por que yo me canso bastante de repetir lo mismo en el desayuno y a veces necesito variar, por nada más. El caso es que estuve desayunando casi una semana entera una lata de sardinas todos los días. Más o menos, como a mitad de semana noté algo diferente en mi pelo (nadie mejor que uno mismo para darse cuenta de eso).
En principio tenía como más brillo. Pero además notaba que cuando me lo peinaba o despues de lavarmelo y usar el secador para peinarlo tenía como más peso, estaba más fuerte, brillante,... y apenas quedaban pelos "muertos" en el peine. (Nadie mejor que uno mismo para darse cuenta de ello). Quedé bastante asombrado por ello. No quisé tampoco hacerle mucho caso ya que a veces puede ser pura coincidencia o casualidad, a veces se pasa por fases en que se cae más o menos... el caso es que incrementé el consumo de una lata de sardinas para desayunar a otra para merendar.... Bueno, despues de cierto tiempo empece a notar que ciertamente había una relación entre lo que yo estaba consumiendo y la calidad de mi cabello (cantidad, peso, volumen, brillo, fuerza...etc). Lo que estoy diciendo es real y de hecho yo mismo me asombré!! La realidad es que actualmente consumo dos latas de sardinas diarias. Investigué un poco el tema y vi que las sardinas en lata conservan todos sus nutrientes. Hay latas de sardinas de muchas clases, yo personalmente yo prefiero tomarlas en salsa de tomate o escabeche para que el aporte diario de grasas no sea demasiado elevado, lo que podría ser perjudicial por otra parte. Tal vez mi caso no sea el mismo que el de otros,.... simplemente creo que merecía la pena contar mi pequeño descubrimiento. Alguien le ha pasado lo mismo que a mí? Saludos!!
Lo primero: Hola a todos.
Voy a ir a la razón del asunto sin rodeos.
Tengo 32 años, no fumo, alcohol:cerveza y vino nada más... no sabría decir si mis problemas con la caida de cabello son graves o no. Sin bien no tengo la misma cantidad de pelo que cuando tenía 19 o 20 años, mi caso tampoco es grave como puede ser el de otros... de momento aún tengo un buen tupé que peinar. Sin embargo es cierto que a lo largo de los años el volumen y (tal vez la cantidad) a menguado un poco, de hecho a habido momentos en los cuales he llegado a preocuparme o incluso obsesionarme... pero el caso (no sé como) es que tengo cabello bastante para peinar (eso sí, nunca es suficiente)..... Bueno, voy al grano!!
Hace tiempo había oido o leido algo relacionado con el consumo de OMEGA 3 en la dieta y su relación con la calidad y el estado del cabello entre otras cosas. De todas las maneras es algo que olvidé por completo durante cierto tiempo.... bueno pues hace cosa de dos meses más o menos haciendo la compra semanal en el supermercado, estaba en la zona de conservas, de latas y tal... y se me desperto el estúpido deseo de comer sardinas, no sé porqué, quizá simplemente tenía hambre.(ya veis que chorrada!!)... bueno pues cogí tres o cuatro latas... miré las cajas por fuera y leí: sardinas ... "fuente natural de Omega 3". No le di mayor importancia. el caso es que cogí la costumbre de desayunar una lata de sardinas con pan y café. No por nada,. sino por que yo me canso bastante de repetir lo mismo en el desayuno y a veces necesito variar, por nada más. El caso es que estuve desayunando casi una semana entera una lata de sardinas todos los días. Más o menos, como a mitad de semana noté algo diferente en mi pelo (nadie mejor que uno mismo para darse cuenta de eso).
En principio tenía como más brillo. Pero además notaba que cuando me lo peinaba o despues de lavarmelo y usar el secador para peinarlo tenía como más peso, estaba más fuerte, brillante,... y apenas quedaban pelos "muertos" en el peine. (Nadie mejor que uno mismo para darse cuenta de ello). Quedé bastante asombrado por ello. No quisé tampoco hacerle mucho caso ya que a veces puede ser pura coincidencia o casualidad, a veces se pasa por fases en que se cae más o menos... el caso es que incrementé el consumo de una lata de sardinas para desayunar a otra para merendar.... Bueno, despues de cierto tiempo empece a notar que ciertamente había una relación entre lo que yo estaba consumiendo y la calidad de mi cabello (cantidad, peso, volumen, brillo, fuerza...etc). Lo que estoy diciendo es real y de hecho yo mismo me asombré!! La realidad es que actualmente consumo dos latas de sardinas diarias. Investigué un poco el tema y vi que las sardinas en lata conservan todos sus nutrientes. Hay latas de sardinas de muchas clases, yo personalmente yo prefiero tomarlas en salsa de tomate o escabeche para que el aporte diario de grasas no sea demasiado elevado, lo que podría ser perjudicial por otra parte. Tal vez mi caso no sea el mismo que el de otros,.... simplemente creo que merecía la pena contar mi pequeño descubrimiento. Alguien le ha pasado lo mismo que a mí? Saludos!!
