[pdrofdec]

sufro de estres o cargas emocionales que no me ayudan nada con mi peliño...
que usais?
que haceis?

los productos naturales como valeriana y demas me hacen poco, ¿hay alguno fuerte?

y medicamentos?????

http://www.botanical-online.com/medicin ... estres.htm

este link es muy tipico para remedios naturales, espero os guste pero leerlo bien pues el hiperico por ejemplo tiene efectos secundarios con el sol...

[la paciencia ayuda siempr]

yo tambien tengo rachas asi ,mi consejo es k en esos momentos trates de hacer actividades o cosas k mantengan tu mente alejada de pensamientos negativos ,ya sea con cosas k t llenen hobbits o entretenimientos,piensa k no y ayuda en nada estar asi y siempre tendras algun motivo para sonreir suerte

[Supernaut]

hay aminoacidos y cosas parecidas como el Triptófano, GABA, 5-HTP, Melatonina que mejoran el sueño y el ánimo, tb. una planta llamada Graviola, hierbas como la melisa, azahar, etc, pero coincido contigo en las hierbas hacen poquito o no se nota apenas nada.

[pdrofdec]

wikipedia nos cuenta como podemos obtener triptofano de los alimentos

El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, que sólo se obtiene a través de la alimentación. Abunda en los huevos, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, las pipas de calabaza, los cacahuetes, los platanos, la calabaza y la espirulina. Las personas que no ingieren estos alimentos tienen mayor riesgo de deficiencia de triptófano así como aquellas personas sometidas a altos niveles de estrés. Para un buen metabolismo del triptófano se requieren niveles adecuados de vitamina B6 y de magnesio.

el gaba podeis ver sus usos en este link pero creo que recomiendan supervision medica... http://www.casapia.com/dietetica-herbol ... irico.html

y el 5-htp parece que no tienen estudiados sus efectos secundarios posibles...

jejeje me los he mirado todo... supernaut y os dejo un pelin de informacion...
aunque he de probar en decirle a mi medico de cabecera que ando estresado, aver que tal

[pdrofdec]

yo tambien tengo rachas asi ,mi consejo es k en esos momentos trates de hacer actividades o cosas k mantengan tu mente alejada de pensamientos negativos ,ya sea con cosas k t llenen hobbits o entretenimientos,piensa k no y ayuda en nada estar asi y siempre tendras algun motivo para sonreir suerte

que amables tus palabras... gracias

[Nessil]

Mas que nada tienen razon lo que te han dicho. Busca algun hobbye o alguna actividad que te entretenga. Yo por ejemplo toco varios instrumentos y cuando me rallo mucho, cojo mi rifle de CO2 y vamos a torneos de airsoft.

[JCorza]

hola pdrofdec,

yo también solía ser muy intenso en cuanto a mis emociones cualquiera que fuese, enojo, stress y depresión cuando algo andaba mal con mi pareja, aunque suene increíble lo único que me ayudo fue la meditación, 30 minutos de meditación al dia y notaras grandes cambios. hoy en dia ya es muy difícil que algo me afecte emocionalmente, deberías probar por una semana para que veas que cambios causa esta poderosa técnica.

[Jango2000]

yo estoy tomando GABA, te ayuda un poco a dormir, y creo que me calma un poco un dolor tensional, pero desde q lo tomo m noto mas caida, no se si sera psicologico o ke...claro como soy un rayao el tomar algo para la ansiedad hace q m obsesiones con los posibles efectos secundarios. Igualmente creo q el gaba aumenta la actividad de la hormona del crecimiento, por eso igual no es bueno para la alopecia