Aquarius330 escribió: ↑Vie Dic 27, 2019 1:55 am
Manuel23 escribió: ↑Jue Dic 26, 2019 12:48 pm
¿Por curiosidad te has hecho una analítica de sangre hace poco?
De ser así, ¿cuales fueron tus niveles de HDL, LDL y colesterol total?
Saludos
Resultados de ayer mismo:
Colesterol suero 184 mg/dl **** 120 - 200
HDL Colesterol suero 56 mg/dl **** 40 - 60
LDL-Colesterol (Friedewald) suero 104 mg/dl **** 65 - 130
¿Por qué me preguntabas esto? Todo parece normal.
Cuando tengo un rato estos días publicaré los análisis completos y actualizaré el post de seguimiento (análisis hormonal básico incluido) : viewtopic.php?f=2&t=64501&p=602046#p602046
Hola Aquarius,
Paso a explicarte porqué te pregunté cuáles eran tus niveles de colesterol.
El colesterol y la disfunción eréctil
La evidencia científica ha demostrado que los sujetos con disfunción eréctil tienen niveles de colesterol total y colesterol LDL más altos que los sujetos sin disfunción eréctil (1).
La disfunción eréctil es muy común a medida que los hombres envejecen. La disfunción eréctil es con frecuencia un signo de aterosclerosis, una obstrucción o estrechamiento de los vasos sanguíneos que causa ataques al corazón. La disfunción eréctil generalmente ocurre entre 3 a 5 años antes que un ataque cardíaco, por lo que después de que a una persona se le diagnostica la disfunción eréctil, hay tiempo para tratar la aterosclerosis y prevenir un ataque cardíaco. El tratamiento de la aterosclerosis implica dieta, ejercicio y medicamentos, si es necesario (2).
Factores de la aterosclerosis (o arteriosclerosis)
Por otro lado, el colesterol es el único factor real que causa aterosclerosis (3). Por este motivo debemos examinar los niveles de colesterol de forma aislada si queremos prevenir la aparición de aterosclerosis.
El colesterol HDL no tiene ningún papel causal en el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Cuando alguien tiene los niveles de colesterol HDL muy bajos esto suele ser un indicador de que hay algún otro tipo de problema, como un proceso de inflamación que esté disminuyendo los niveles de HDL. Esto lo sabemos al estudiar las mutaciones genéticas que afectan al colesterol HDL.
Las personas con alelo LIPG 396Ser tienen un colesterol HDL más alto pero unos niveles similares de riesgo de infarto de miocardio (ataque de corazón) causados por factores lípidos y no lípidos (4). Esta diferencia en los niveles de HDL debería de reducir el riesgo de padecer infarto de miocardio; no obstante, este alelo no redujo el riesgo de sufrir infarto de miocardio.
Este estudio también comenta que basándose en la epidemiología observacional un incremento del colesterol HDL está asociado con una reducción del riesgo de infarto de miocardio. Pero por otro lado un incremento del colesterol HDL debido a una mutación genética no está asociado con una disminución del riesgo de infarto.
Por otro lado, las mutaciones genéticas que causan bajos niveles de LDL reducen el riesgo de padecer enfermedades del corazón (5). Este mismo estudio demuestra que el riesgo de padecer una enfermedad del corazón causado por unos altos niveles de LDL concuerda con las observaciones epidemiológicas y los test genéticos.
De nuevo, la evidencia científica demuestra que el colesterol LDL es el principal factor para la aterosclerosis. Si el colesterol HDL fuera un factor causal para la aterosclerosis, entonces las mutaciones genéticas que elevan el colesterol HDL tendrían un efecto protector o preventivo contra las enfermedades del corazón y como hemos demostrado esto no es así.
Rango saludable para el colesterol LDL
El rango saludable para el colesterol LDL es de entre 50 y 70 mg/dl (6). Si conseguimos mantener nuestros niveles de LDL en este rango es imposible que desarrollemos aterosclerosis. Es más, existe una relación lineal directa entre los niveles de LDL y la progresión de aterosclerosis (7). Es a partir de 75mg/dl donde se empieza a formar la aterosclerosis (8).
Gracias a numerosos estudios y meta-análisis (9, 10), sabemos que el colesterol dietético aumenta los niveles de colesterol en sangre (colesterol sérico). No obstante. el colesterol dietético no es la única grasa que aumenta los niveles de colesterol en sangre, las grasas saturadas también juegan un papel fundamental en este sentido. De hecho, un meta-análisis de 1997 demostró que si disminuimos tanto la ingesta de colesterol como la ingesta de grasas saturadas en un 60% lograremos disminuir el colesterol en sangre entre un 10 y un 15% (10).
Vitamina B12
Tener bajos niveles de B12 puede causar disfunción eréctil (11). En 2009, por primera vez un estudio transversal demostró una relación entre los niveles de B12 y la disfunción eréctil. Este estudio también encontró cohortes específicas de hombres para quienes la relación entre los niveles de homocisteína y la disfunción eréctil es más prominente.
Recomendaciones:
Como ves, la única recomendación posible es la de tratar de reducir tus niveles de colesterol hasta llegar a los baremos saludables y chequear tus niveles de vitamina B12 para ver si los tienes bajos.
¿Cómo hacemos esto?
1 – Reducir el consumo de grasas y en particular de grasas saturadas.
2 – Reducir el consumo de productos animales, puesto que sólo estos productos contienen colesterol dietético. Además, los productos animales suelen tener un alto porcentaje de grasas saturadas.
3 – Adoptar una dieta basada en plantas y baja en grasas. Las dietas basadas en plantas están asociadas con una menor presión sanguínea, un menor nivel de lípidos en sangre y una menor agregación de plaquetas que las dietas que contienen productos animales y además ayudan a controlar el peso corporal y ayudan a reducir el riesgo de sufrir síndrome metabólico y diabetes de tipo 2 (12, 13).
4 – Si tienes bajos niveles de B12, la forma más sencilla de incrementar estos niveles es tomar un suplemento de B12 o consumir alimentos enriquecidos con esta vitamina.
Saludos
Referencias:
1 -
https://www.researchgate.net/publicatio ... ysfunction
2 -
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161 ... 110.017681
3 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603726/
4 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22607825
5 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16554528
6 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15172426
7 -
https://www.ahajournals.org/doi/full/10 ... 4.47406.49
8 -
https://sci-hub.tw/10.1161/01.cir.0000103664.47406.49
9 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl ... 006469.pdf
10 -
https://academic.oup.com/ajcn/article-a ... edFrom=PDF |
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/do ... 1&type=pdf
11 -
https://bmjopen.bmj.com/content/9/5/e023003
12 -
https://www.sciencedirect.com/science/a ... 2018300872
13 -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5971679/
Medicación desde septiembre 2016:
Finasteride 1.25mg diarios (1/4 pastilla)
Minoxidil 5% (2 veces al día)
Ketoconazol 2% (3 veces por semana)
Antes y después de la medicación: https://foro.recuperarelpelo.com/viewto ... =2&t=72299