[Joseluis1963]

Hola, quisiera que me comentaseis más o menos el tiempo que tardasteis en ir al gym después de la intervención y en que medida puede afectar al trasplante? Muchas gracias

[iletsu]

Yo también soy un asiduo al gimnasio. Me opero dentro de 3 semanas. Por lo que he investigado, mínimo un mes hay que estar sin entrenar. La mayoría de casos son así, aunque en algún post he leído 3 meses

[Elements]

Pues a mi me comentaron que para deporte moderado eran unos 12 días, pero claro, supongo que deporte moderado se entiende salir a andar o cosas así. Ir al gimnasio requerirá un poco más de tiempo.

De todas formas, a ver si alguien arroja algo de luz sobre el tema, porque yo también tengo ganas de retomar el gimnasio cuando me sea posible, pero sin que afecte al transplante.

[Kaiser7]

En mi caso, por ejemplo, correr a la semana e ir al gimnasio (a machacarte, claro) al mes.

[Lous]

Yo llevo 11 días operado y me gustaría retomar hacer algo de ejercicio en el gym (4 pesas, abdominales y estiramientos y clases de cycling).

Qué es aconsejable, 1 mes y empiezo en agosto o bien 2 meses y me espero a setiembre?
Es que por ahí he leído que hay gente que hasta los 2 meses no empezó a hacer deporte por prescripción médica, aunque la mayoría retoma el ejercicio al mes...

Y otra cosa, digo yo que si hacer ejercicio combate el estrés, también ayudará a mantener el pelo, puesto que los desequilibrios hormonales asociados al estrés dañan mucho al pelo...

[Joseluis1963]

Yo llevo 11 días operado y me gustaría retomar hacer algo de ejercicio en el gym (4 pesas, abdominales y estiramientos y clases de cycling).

Qué es aconsejable, 1 mes y empiezo en agosto o bien 2 meses y me espero a setiembre?
Es que por ahí he leído que hay gente que hasta los 2 meses no empezó a hacer deporte por prescripción médica, aunque la mayoría retoma el ejercicio al mes...

Y otra cosa, digo yo que si hacer ejercicio combate el estrés, también ayudará a mantener el pelo, puesto que los desequilibrios hormonales asociados al estrés dañan mucho al pelo...

Entiendo que si evitas darte golpes, presión en la cabeza y deshidratarte ya puedes empezar a hacer deporte

[Yisas]

Yo tb tengo dudas al respecto, hay sobreinformacion en internet jajaja

El lunes hago cuatro semanas tras el trasplante y esta semana volvi al gym, he ido 3 días, suave, a un 60-70%, evitando la sudoracion y la intensidad, la semana q viene hare igual y despues ire progresivamente aumentando con el paso de las semanas...

Para correr, futbol y bici m esperare a los dos meses, ya q sudo mucho y encima ahora en veramos mas, ademas q en estos deportes siempre voy mas al limite

[Mascapelo]

Hola, quisiera que me comentaseis más o menos el tiempo que tardasteis en ir al gym después de la intervención y en que medida puede afectar al trasplante? Muchas gracias

Ya puedes JoseLuis
Por lo general..
los deportes individuales como correr, o gym, desde los 10 días de la intervención...
Para nadar o deportes colectivos o que requieren casco, desde que se cumpla 1 mes, incluye futbol, basket...
Saludos

[timothyferriss]

se suele recomendar un período de descanso y recuperación después de una intervención, durante el cual es fundamental permitir que el cuerpo se recupere y cicatrice adecuadamente. Durante esta etapa, es probable que se evite la actividad física intensa, incluyendo el ejercicio en el gimnasio

[timothyferriss]

El tiempo necesario para volver al gimnasio después de una intervención quirúrgica o un trasplante puede variar y debe ser determinado por tu equipo médico. La actividad física puede ser beneficiosa para la recuperación, pero debe realizarse con precaución y de acuerdo con las recomendaciones médicas para minimizar el riesgo de complicaciones.