Yo no uso peluca ni parcial pero si te puedo dar unos tips para ejercitarte, saliendo y sin salir de casa

, porque se que pondras muchas excusas para no hacer las cosas (ya te conocemos jeje)
1.- No hace falta irte a brincar aqui y ya (por si te asusta que tu peluca salga disparada), basta con que salgas a caminar todos los dias por lo menos 45 minutos, no hace falta trotar (por si apenas vas a empezar y no tienes condición física), solamente caminar.
2.- Que si el problema es que esta lloviendo o nevando o hace mucho sol o mucho frío, pues una caminadora o una bicicleta estácionaria son la solución (yo tengo una)

. Truena llueve o relampaguee, mis 45 mins de ejercitarme se me hacen mas fácil tomarlos, te pones tus audifonos o te pones frente al televisor y listo.
Ahora si, a aplicarse, una caminadora o una bicicleta estacionaria no son tan caras, la mia salio unos 350 euros hace un par de años y me sirve de mucho en invierno y verano.