[joaquincorona]

Hola a todos,

Soy nuevo por aquí, pero os sigo desde hace algún tiempo. No he visto en el foro ningún apartado para las presentaciones por lo que lo haré por aquí.

Mi nombre en Joaquin y tengo 28 años. Como podréis imaginar estoy siguiendo varios foros, entre ellos este, porque estoy empezando a tener problemas con la caída del cabello. Sobre todo en las entradas y, aunque yo siempre he tenido el pelo fino, estoy notando que el pelo se me está afinando mas de la cuenta, sobre todo por la zona frontal. Mi pelo es mas bien graso, ya que en 1 día sin lavarlo, sobre todo recién levantado, que está mas apelmazado, tiene aspecto de sucio.

En principio, aunque se que es lo único que esta comprobado que funciona, descarto seguir tratamientos químicos como finasteride o minox., principalmente por tema de efectos secundarios y porque mi alopecia está empezando ahora y todavía no es demasiado evidente. Luego segun he podido comprobar por lo que he ido leyendo y testimonios de conocidos, la mayoría de personas abandonan estos tratamientos, debido entre otras cosas, los efectos secundarios, perdiendo de esta manera todo lo que habían mantenido.

Quiero empezar un tratamiento con productos naturales y comprobar que tal van. He estado recopilando información por diversos foros y he creado yo mi propio tratamiento natural, el cual pienso que, aparte de poder fortalecerme un poco más el pelo, puede ser beneficioso para la salud en general ya que tienen propiedades antioxidantes,vitaminas y nutrientes esenciales.

Ruego opinéis sobre el tratamiento que pretendo hacer, así como sobre los productos, dosis (en esto no hay un consenso claro), periodos de descanso, efectos secundarios, y compatibilidad entre ellos:

• Prostalobium (Epilobio) 1000 mg / día (1 Cap.) ¿Descansar?
  Semillas de Lino molidas (30 g. día) (3 Cucharadas soperas aprox. por toma)
  Aceite de hígado de bacalao 2000 -2500 mg ¿Descansar?
  Levadura de Cerveza (he leido que hay que tomar el doble de la cantidad recomendada que indique el prospecto del producto que compres)
  Extracto de té verde (en cápsulas - estandarizadas 15% polifenoles) -> 615-1000 mg diarios
  Yodo (más de 50mg diarios)
  MSM "metilsulfonilmetano " Dosis de 1-3 gramos diarios siendo el máximo periodo recomendado dos meses. ¿Descansar cuanto tiempo?

En cuanto a champús, yo uso a diario el "HS anticaida" y voy a empezar con "Ketoisdin" (2% ketoconazol) 2 días en semana (Lunes y Jueves). ¿Pensais que está bien?

Comentaros que, como hago deporte al medio día de lunes a viernes, me ducho dos veces, una por la mañana y otra al medio día. En las dos ocasiones me lavo el pelo con el "HS anticaida". Quería preguntaros si lavar tanto el pelo era malo o si por el contrario viene bien...

Estoy abierto a escuchar cualquier recomendación o crítica. Un saludo y gracias de antemano.

[Lanjaron]

No te preocupes por lavar el pelo tanto, si te aparece sequedad o caspa busca un champu más suave o la primera lava con agua templada y la segunda con champú.

Me gusta tu tratamiento y seguiré tu caso de cerca, quizás podrías añadir fotos para ver tu evolución.

Yo he comprado un producto llamado hair omega 3in1 es un suplemento de cosas naturales aunque claro yo lo uso como complemento ya que en mi caso es más agresivo el tema y necesito algo potente. La cuestión es que en ese complemento y en muchos otros se usa con bastante asiduidad el Ginkgo Biloba, se usa para mejorar la circulación aunque me parece que el MSM tiene ese efecto, pero en este suplemento añaden MSM y Ginkgo Biloba así que no es mala idea añadirlo a tu tratamiento.

También usa otras cosas como L-cristina y saw palmeto (esto te puede interesas ya que hace un poco el efecto del finasteride)

Aunque si vas a comprar tantas cosas por separado mejor compra el sumplemento que te digo y ya está aunque es un poco caro.

¿No tomas suplemento de hierro o de vitaminas?

Muchas veces por ejercicio intenso o modero+ estrés o simplemente con ejercicio necesitas una suplementación de vitaminas y hierro. No sería mala idea que te hicieras un análisis antes de empezar tu tratamiento porque yo estuve tomando levadura de cerveza mucho tiempo y sí, la piel y eso muy bien pero fui a hacerme un análisis y tenía el hierro muy bajo así que ten cuidado con eso.

Si lo planteas desde lo natural también deberías pensar (y a ser posible meter en este tema) lista de alimentos recomendados y alimentos que no debes tomar (tales como carnes rojas, muchos lacteos (que no derivados) etc.

Un saludo y mucha suerte! y no te fíes mucho de internet que por estos lares siempre hay malas experiencias con tratamientos químicos y tratamientos naturales ya que a la gente que le va bien no viene a postear.

[joaquincorona]

Hola lanjaron, muchas gracias por tu recomendaciones.

Según he podido ver, parece bastante interesante y completo el producto "hairomega", aunque en mi caso prefiero tomar los nutrientes de forma separada, tal y como propongo en mi anterior post, sobre todo por las dosis. Normalmente este tipo de suplementos, o complejos vitamínicos para el pelo, traen un poco de todo, pero creo que las dosis siguen siendo bajas si realmente quieres conseguir algún efecto.

En cuanto al hierro, tengo entendido que la levadura de cerveza contiene una gran cantidad de hierro, además de vitamina b12 que ayuda a asimilarlo. ¿Cual sería una dosis de hierro recomendada para un adulto que no tenga problemas de anemia? Tengo entendido que una sobredosis de hierro puede ser perjudicial, sobre todo si no tienes deficiencia de este mineral.

En cuanto al complejo vitamínico entiendo que puede ser interesante. Yo muchas veces he tomado supradyn. ¿Hay alguno que me recomienden para frenar la caída y fortalecer el pelo? En la tele anuncian muchos tipo "pilexil", pero soy reticente a usar productos con tanta publicidad.

En cuanto Ginkgo Biloba, como bien dices uso el MSM, que por lo que he podido leer tiene mas estudios que el Ginkgo.

¿Que champú más suave que el HS me recomendais para la segunda ducha del día? He escuchado que van muy bien los champú con base de áloe vera. ¿Conocéis alguno que no sea muy graso?

En cuanto a la alimentación, suelo comer POR NORMA GENERAL alimentos saludables, por lo menos entre semana: bastante fruta y verduras, pan integral siempre que puedo, la carne normalmente de pollo, pocas grasas saturadas, de lácteos algún yogur desnatado, nada de fritos, nada de dulces, etc. Los fines de semana me tomo alguna copita y suelo comer de todo.

Lo que si, debido al trabajo y mi estilo de vida, tengo la mala costumbre de dormir bastante poco, unas 6 horas y puede que esto también afecte a mi caída. Con el comienzo del tratamiento me he propuesto dormir al menos 8 horas diarias.

Os adjunto los productos que tengo pensado encargar:

http://www.traditionalcomplementaryheal ... erbals.htm

http://www.dieteticacentral.com/levadur ... 0comp.html

http://www.dieteticacentral.com/lino-se ... 500gr.html

http://www.dieteticacentral.com/aceite- ... -7726.html

http://www.dieteticacentral.com/te-verd ... -7353.html

http://www.dieteticacentral.com/kelp-ta ... -7700.html

http://www.dieteticacentral.com/msm-120comp-7684.html

Saludos y gracias de nuevo

[Lanjaron]

Yo te recomendaria comer mucho pescado.

En cuanto a la levadura de cerveza ya te digo, el día antes de ir al médico me tomé mis 3 pastillas diarias de levadura de cerveza y aún así me sacó anemia ferropénica. Con esto no estoy diciendo que no sea un buen suplemento, es un sumplemento genial la levadura de cerveza pero ten cuidado.

[wolframio]

Hola
Yo tambien sigo un tratamiento similar al tuyo desde hace 3 años con buenos resultados,
Para alopecias no muy agresivas y cogidas en su fase inicial es posible hacer un tratamiento de mantenimiento parecido con éxito, que logre mantener lo que tienes añadiendo algo de grosor y densidad.
Mi tratamiento se basa en dos combos de complejos de vitaminas alternando cada 3 meses + finas en bajas dosis,
Como champu utilizo uno con cafeina y keto. 2 veces \semana,
Las vitaminas las compro por internet en botes grandes , en algunas paginas tienen buenos precios , el tratamiento me puede salir por no mas de 15€\mes
Entre esas vitaminas unos meses combino un complejo de phytosteroles + beta sistoterol ,msm ,vitamina C
Extracto de te verde y taurina, otros meses combino semillas de lino, saw palmetto , epilobo , zinc ,biotina y otras vitaminas del grupo B y aminoácidos. Creo que tras mucho probar este es el combo que mejor me va ,creo que hay que intentar buscar un efecto sinérgico , ademas desde que lo tomo, me levanto por las mañanas con mucha más energia ,cuando hago deporte aguanto mucho más el cansancio y noto que tiene una influencia notablemente positiva en mi estado de ánimo. A pesar de que considero que los productos naturales pueden tener un efecto beneficioso que muchas veces se subestima , por desgracia no siempre es suficiente ,por ello tengo que acompañarlo con la toma de finasteride ,a bajas dosis 1,5 mg a la semana repartido, con efectos secundarios inapreciables . Y como suelo tener el cabello graso me lavo con ketoconazol 2 veces/semana utilizo aceite de jojoba y un champú con cafeina.
Ademas ,de vez en cuando me gusta tomar una buena taza de té verde bien cargado (dos bolsitas bien escurridas) que, por su combinacion teanina+cafeina tiene efectos nootropicos ,lo que no viene nada mal para aquellos que tenemos que darle duro a los estudios.
Este es mi tratamiento, de momento me va bien ,no he tenido niguna perdida apreciable en este tiempo, y la caida entra dentro de lo normal 30-70 cabellos/dia . Espero que os sirva de ayuda , mucho ánimo y fuerza.

[Supernaut]

Yo llevo unas cuantas semanas tomando Epilobio en infusión, una cucharadita diaria más otra de Hibisco y otra de cola de caballo en la misma bola-filtro, de momento es pronto para saber si me ayuda algo al tratamiento tradicional.
Además llevo una semana tomando una cápsula de 160 mg. de Saw Palmetto y parece que mi líbido ha subido.