Recuperar el pelo

Primero las damas. Aquí pueden compartir ideas y soluciones. Exclusivo para mujeres.
By sopera
#196264
Buenas noches chicas,

Llevo bastante tiempo leyéndoos y finalmente me animo a escribir. Me gustaría daros a todas las gracias por mantener este espacio y deciros que a partir de ahora, aquí me tendréis aportando en lo que pueda mi granito de arena.

Mi caso no es un caso extremo, es simplemente un caso más. Tengo 26 años y padezco SOP desde hace más de 10, con lo que esto conlleva: menstruaciones irregulares, acné, hirsutismo, aumento de peso... y pérdida de pelo.

- las menstruaciones irregulares las traté con diane 35, que tomé durante 1 año a los 16 y luego otro año junto al tto de roacutan. lógicamente no noté nada, bueno mi acné desapareció temporalmente, pero engordé 8kg

- El acné (severo) que tenía, lo quité con roacután hace 5 años, no me arrepiento

- El hirsutismo (sí, barba, y demás pelos) me lo estoy tratando con láser y de momento parece que va haciendo efecto...

El año pasado, tonta de mí, se me ocurrió volver a la ginecóloga a ver "qué se podía hacer" con mi problema... me dijo: anticonceptivos... le dije de probar con algo q no fuera diane y optó por Gracial + Aldactone. A partir de ahí empezaron de nuevo los problemas:

- no noté ningún resultado (quitando q se regularizaban las reglas)
- engordé, como no, y me salió celulitis
- la píldora me provoca cambios de ánimo bestiales...

... y para más inri, empezó mi problema con el pelo.

Dejé la medicación después de unos 7 meses. No he vuelto a la ginecóloca, por vaguería, por saber que me volvería a mandar lo mismo de forma sistemática, por no ser capaz de informarme de qué es el SOP, y de sus consecuencias.

Porque parece que al ser jóvenes y "relativamente" sanas, todo da igual.

Pasemos al tema "cabello" que es lo que importa. Hoy por hoy, sobre todo comparado con casos de este foro, tengo un "buen pelo". Pero OBJETIVAMENTE, siempre he gozado de buen pelo y de un pelo ondulado y grueso, he pasado a tener un pelo lacio y fino. Voy dejando pelos por todos los lados... Pero el efecto, si bien no es tanto a nivel óptico, si se nota al tacto. Al colocarme el pelo, al peinarme. He perdido como un 30-40% de densidad.

Diría que la caída ha tenido lugar como tres o cuatro años atrás, pero cuando el problema se ha hecho evidente ha sido estos dos últimos años, coincidiendo con Gracial.

Personalmente, considero que es normal que con la edad perdamos pelo. En mi caso, estoy cansada. No soy una chica fea pero siempre tengo que combatir con algo... acné quístico, vello indeseado que me averguenza, y ahora, mi pelo.

Fui a la dermatóloga hace un par de meses. Como a tantas de vosotras, me miró, me dijo "no tienes nada", me recetó un compridermol y análisis hormonales, y "siguiente!".

Los análisis hormonales no me los hice. Por pereza y por no haber sentido ninguna empatía de parte de la dermatóloga.

No se que hacer con tanto médico, ni con el SOP... Nadie me da una respuesta ... bueno, si, "anticonceptivas".

Me uno al foro aunque todavía con pelo (ahora mucho más fino y cayéndose) pero con la esperanza de poder pillar esto a tiempo, antes de que sea demasiado tarde. Espero que no os moleste, hay casos peores y lo sé, pero entender que para mi esto es "otra lucha más" y tengo miedo de seguir así y en otro año empezar a tener clareos evidentes.

Mi tratamiento:

Llevo tomando compridermol 5alfa cosa de mes y medio, y usando pilexil (sí, imagino q no hace nada). Entre otras cosas, intentando no tirar demasiado de mi pelo, por otro lado no me tiño, lo llevo cortado a capas en una melena para hacer más volumen y llevo cosa de 3 meses sin usar el secador.

Voy a perder peso por el tema del SOP y me he puesto una dieta en la que reduzco los hidratos de carbono e intento tomar un poco de todo, una dieta sana. Por otro lado, no bebo ni fumo ni tomo demasiado café ni cocacola, ni tomo más medicación.

He tenido épocas de mucho estrés y creo que eso también me ha influido negativamente.

Ahora voy a usar ketoconazol. y en un par de semanas, voy a empezar de nuevo con médicos a revisiones generales. Voy a pedirle a mi dermatóloga (No sé si iré a la misma) que me comente si debo usar minoxidil.. pero minoxidil me da miedo porque salen vellos... y os aseguro que el tener que depilarme la barbilla todos los días es traumático y ahora parece que empiezo a solucionar el problema.

Intento no estresarme tanto y parece que lo estoy consiguiendo.

Por otro lado me gustaría empezar a tomar onagra y levadura de cerveza...

En fin chicas. MUCHAS GRACIAS POR LEERME. DE VERDAD, MUCHAS GRACIAS.
By Monica_LL
#196373
Hola Sopera

Tu caso es parecido al mio. Yo tambien con SOP y varios de sus sintomas.

Yo tengo 28 años, y mi caso tampoco es extremo. Al igual que tu, siempre he tenido mucho pelo y muy fuerte. Yo se que he perdido un 40% de densidad, se que antes no lo tenia tan fino y se q no tenia entradas, pero alguien que no me conozca no me notaria nada de nada. Pero me pasa como a ti, que se q si esto sigue evolucionando algun dia si que tendre realmente poco pelo...

A mi los ginecologos no me mandan mas que la anticonceptiva, y no la tomo porque me sienta como un tiro.
Ahora tomo cosas naturales y voy tirando en algunos aspectos. Tomo Agnus Cactus y Aceite de semillas de lino, y las reglas se me han regulado y se me ha quitado bastante acne.
Para el tema de la caida de cabello y el hirsutismo no he encontrado remedio. Para mi tambien es horroroso tener que quitarme pelos negros y duros de la barbilla todos los dias, pero que le vamos a hacer... A ver si me animo yo tambien con el laser.

Esta tarde me he comprado el OVUSITOL del que hablo en otro post. A ver que tal me va

Respecto a champus, no puedo recomendarte nada, porque a mi ninguno me funciona. EStoy usando Ketoconazol y me da mas grasa en lugar de reducirla que seria lo normal, asi que no se que pasa con mi cabeza!!!!

Y nada, q te lo tomes con buen animo y buen humor, porque sino es imposible...

Muchos besitos
By sopera
#196389
Mónica,

Gracias por tu apoyo (pensaba que no iba a contestar nadie)

En cuanto al SOP, mi primer propósito es bajar de peso, tengo un IMC de 25 (no es exagerado), y quiero quitarme unos 10 kg, por estética y porque sé que me sentiré bien.

Después voy a volver a hacerme los análisis clínicos y las ecografías, mi intención era decirle al médico que paso de anticonceptivas (no me la voy a jugar más) y que me vuelva a recetar aldactone y que considere seriamente la opción metformina + cambio de dieta. Me imagino que sabes lo que es sentirse estafada, cuando le tienes q comentar al médico ESPECIALISTA las diferentes opciones para q no ponga el diane correspondiente y se quede tan tranquilo.

Lo de la barbilla es un asco; no sólo es quitar los pelos sino que poco a poco se va creando una zona oscura que por mas que la maquilles no desaparece, también rugosa, por el hecho de estar con las pinzas... y pelos enquistados. Todo el mundo sabe que tienes barba y te mira.

Espero que te animes con el láser; llevo cuatro sesiones y estoy muy contenta. No te voy a decir q sea la maravilla porque de momento no lo sé. Solo sé que me tiro semanas sin tener un pelo entre sesión y sesión, que la mancha ha desaparecido y ya con eso me compensa. Quizá no se me quiten para siempre, pero aunque tenga q estar pagando tres o cuatro sesiones al año lo haré con gusto.

No sé qué pensar del OVUSITOL. Pero de momento, ya el hecho de que creen un medicamento "PARA EL SOP" y hablen de la RI es todo un avance. Me imagino que habrá que esperar para ver el resultado.

No entiendo como no puede haber cosas más efectivas para la alopecia y el sop.... y sí las hay para tantas otras cosas. Pero claro, todo el marketing que hay alrededor genera mucho dinero.

La verdad es que hay dias q estoy muy preocupada por esto, pero no quiero que la situación me supere. Por eso tambien he decidido adelgazar y mejorar otros aspectos de mi cuerpo; cuanto mas armonioso sea todo, menos atención atraerá mi melena.

Por último decirte, que para el acné, el roacután fue lo único que me funcionó.

Una vez me he desecho de la primera lacra (acne), estoy con la segunda (hirsutismo) y luchando por quitarme los kg de mas q me da el sop, cómo no... tenía que venir el pelo.

Y aún así, qué egoísta me siento porque al fin y al cabo estoy sana y no me falta un techo y un plato de comida para sobrevivir.

Un abrazo muy fuerte,
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By piruletoski
#196393
Sopera, no estás sola. Yo no he tenido acné, pero todo lo demás lo conozco de primera mano.

Yo no tenía un pelo espectacular, pero sí era mi mayor orgullo. De niña lo tenía "gracioso", pero en la pubertad se me onduló y yo estaba encantada. Ya conté en otro hilo que con el problema de sobrepeso e hirsutismo dejé de hacerle caso al pelo, y que cuando "desperté" me di cuenta de que había perdido muchísimo.

Aprovecho para comentar que desde hace unos años también tengo muchos bultitos en el cuero cabelludo. Debo de tener una media docena. Son pequeñitos, pero dos de ellos han crecido mucho (del tamaño de un guisante pequeño pasaron al de una avellana con cáscara). Uno me lo extirparon ya y el otro supongo que irá por el otro camino. Son bolitas de grasa totalmente benignas, que no pican ni duelen, pero se me hacen incómodas para peinarme. Siempre me he preguntado si tendrá que ver con el SOP...

Sobre tu propósito de hacer dieta, un consejo: 25 es justo el límite del sobrepeso. ¡No bajes demasiado! Al SOP no le conviene tampoco que bajes mucho de peso. Además, si te pones en un peso que no puedes mantener y vuelves a engordar, el SOP se exacerbará y estarás peor que al principio.

Ánimo.
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By verbatim
#196413
piruletoski escribió:Sopera, no estás sola. Yo no he tenido acné, pero todo lo demás lo conozco de primera mano.

Yo no tenía un pelo espectacular, pero sí era mi mayor orgullo. De niña lo tenía "gracioso", pero en la pubertad se me onduló y yo estaba encantada. Ya conté en otro hilo que con el problema de sobrepeso e hirsutismo dejé de hacerle caso al pelo, y que cuando "desperté" me di cuenta de que había perdido muchísimo.

Aprovecho para comentar que desde hace unos años también tengo muchos bultitos en el cuero cabelludo. Debo de tener una media docena. Son pequeñitos, pero dos de ellos han crecido mucho (del tamaño de un guisante pequeño pasaron al de una avellana con cáscara). Uno me lo extirparon ya y el otro supongo que irá por el otro camino. Son bolitas de grasa totalmente benignas, que no pican ni duelen, pero se me hacen incómodas para peinarme. Siempre me he preguntado si tendrá que ver con el SOP...

Sobre tu propósito de hacer dieta, un consejo: 25 es justo el límite del sobrepeso. ¡No bajes demasiado! Al SOP no le conviene tampoco que bajes mucho de peso. Además, si te pones en un peso que no puedes mantener y vuelves a engordar, el SOP se exacerbará y estarás peor que al principio.

Ánimo.
Piruletoski, una pregunta: te han mirado las glándulas suprarrenales? tienes problemas de hipertensión???
Una persona muy cercana tiene los mismos bultos que tú, solo que la mayoría en los brazos, cuello y espalda y tiene además tensión alta (es super joven). Sospecha que puede ser de los riñones (suprarrenales) y ahora va a hacerse muchas pruebas con el seguro, porque por supuesto en la SS han pasado de él.
Gracias.
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By piruletoski
#196472
verbatim escribió:
Piruletoski, una pregunta: te han mirado las glándulas suprarrenales? tienes problemas de hipertensión???
Una persona muy cercana tiene los mismos bultos que tú, solo que la mayoría en los brazos, cuello y espalda y tiene además tensión alta (es super joven). Sospecha que puede ser de los riñones (suprarrenales) y ahora va a hacerse muchas pruebas con el seguro, porque por supuesto en la SS han pasado de él.
Gracias.
Verbatim, qué bien visto. Sí tengo hipertensión, incluso cuando estoy en un peso normal; mi endocrina tuvo la misma sospecha que tú ya hace años y me hizo una batería de pruebas, que por suerte dieron negativas. Las suprarrenales están bien, descartado.

Ahora se sospecha que la hipertensión la provoca la resistencia a la insulina. Siempre acabamos en el mismo punto...
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By verbatim
#196558
piruletoski escribió:
verbatim escribió:
Piruletoski, una pregunta: te han mirado las glándulas suprarrenales? tienes problemas de hipertensión???
Una persona muy cercana tiene los mismos bultos que tú, solo que la mayoría en los brazos, cuello y espalda y tiene además tensión alta (es super joven). Sospecha que puede ser de los riñones (suprarrenales) y ahora va a hacerse muchas pruebas con el seguro, porque por supuesto en la SS han pasado de él.
Gracias.
Verbatim, qué bien visto. Sí tengo hipertensión, incluso cuando estoy en un peso normal; mi endocrina tuvo la misma sospecha que tú ya hace años y me hizo una batería de pruebas, que por suerte dieron negativas. Las suprarrenales están bien, descartado.

Ahora se sospecha que la hipertensión la provoca la resistencia a la insulina. Siempre acabamos en el mismo punto...
Muchas gracias, creo que no le van a hacer pruebas de resistencia a la insulina, pero le voy a aconsejar que las pida. le han pedido pruebas para descartar si la hipertensión procede de un problema ocular, así que imagínate...
Comparte contigo lo de los "bultos". Su madre es también hipertensa y también con bultos y con AGA (menopausia). Esto es como un capítulo de house...
By navidad39
#214614
Queridas amigas

Si tenéis SOP, como es mi caso, tenéis un 90% de posibilidades de padecer resistencia a la insulina, es decir, que vuestro páncreas produzca insulina en exceso.

Los ovarios convierten ese exceso de insulina en testosterona, razón por la cual se nos cae el pelo, nos salen granitos, nuestras menstruaciones son irregulares, padecemos hirsutismo o incluso obesidad, etc... Aunque seáis delgadas, como es mi caso, podéis tener resistencia a la insulina.

Para comprobarlo necesitaréis realizar unos análisis de sangre:

- Péptido C
- Insulinemia
- Glucosa Basal

Tradicionalmente, se creía que la causa del SOP era la existencia de pequeños quistes en los ovarios. Hoy se sabe que el SOP no tiene un origen ginecológico, sino metabólico. Es un desorden metabólico causado por el exceso de insulina.

El tratamiento tradicional era tratar el SOP con la píldora anticonceptiva, pero con ello trataréis los síntomas y no la causa. Para poder equilibrar vuestras hormonas es necesario que modifiquéis vuestra dieta y hagáis ejercicio. Con ello la resistencia a la insulina remitirá y vuestras hormonas volverán a funcionar con normalidad y en su justa medida, con lo cual los síntomas desaparecerán.

Dieta: Es necesario seguir una dieta hipoglucémica (adiós al azúcar y a los carbohidratos simples) más restricciones adicionales. No a las patatas, al pan blanco, arroz blanco o pasta normal. Sí al pan, arroz y pasta integrales (se digieren más lentamente con lo cual se controlan los niveles de insulina en la sangre). También deberéis evitar o reducir el consumo de leche y derivados (queso, yogures, etc..), a causa de la lactosa, y si los tomáis que sean desnatados.

Se puede comer toda clase de pescados, mariscos y carnes magras (aquellas que tienen -10% de grasa). También huevos, legumbres (lentejas, alubias, garbanzos, etc...) y frutas (ojo con las excesivamente dulces como

Adiós al alcohol y otras bebidas que no sean agua, té y zumos naturales. Tomad exclusivamente grasas "buenas" (aceite de oliva, frutos secos, aguacates...). No al chorizo, morcilla, tocino, mantequilla, margarina, etc...

Evitad comidas precocinadas y en la medida de lo posible consumid productos ecológicos.

En la siguiente dirección podréis comprobar lo que se puede comer, teniendo en cuenta las restricciones que os acabao de comentar más arriba:
La tabla de los índices glicémicos

También resulta necesario tomar suplementos alimenticios como el inositol, cromo, biotina, zinc, magnesio, omega 3, gluconutrientes, etc.. (vuestros complementos dependerán de vuestros niveles de vitaminas en sangre). Igualmente, se debe tener en cuenta que el exceso de insulina destruye la flora intestinal, siendo recomendable tomar un complejo que mantenga dicha flora, como por ejemplo Vinatur Symbiotic G.

En cuanto al ejercicio, podéis caminar 30 minutos al día, aunque lo que se recomienda son tres sesiones a la semana de gimnasia de intensidad variada (realizar los mismos ejercicios a distinta intensidad). No realicéis ejercicio en exceso porque produciréis testosterona en exceso.

Si se sigue esta dieta, se toman los suplementos adecuados y
se realiza ejercicio, en el plazo de unos 8-12 meses vuestros niveles de insulina volverán a la normalidad y el resto de vuestras hormanas se regularán y cómo no dado que vuestro cuerpo no producirá testosterona en exceso, los síntomas remitirán. Y para aquellas que tengan sobrepeso, perderán esos kgs. de más con facilidad y no los recuperarán.

Eso sí, la dieta, suplementos y ejercicio son de por vida.

Un saludo
By navidad39
#214618
Se me olvidaba: podéis tomar verduras, pero cuidado con la forma de cocinarlas. Por ejemplo, se pueden tomar zanahorias crudas, pero si las cocéis éstas se vuelven ducles.

Para aquellas que saben inglés, os recomiendo los siguientes libros:

Polycystic Ovary Syndrome

Books › "pcos"

Saludos
By navidad39
#214666
Permitidme que os recomiende la siguientes páginas web:

http://stemcellbaldnesscures.com

Posible solución gracias al timo (glándula): Irish Times: Stem cell researchers may have found baldness cure

Descubrimiento de nuevos genes para curar la calvicie: Gene Therapy for Hair Loss?

Científicos alemanes consiguen producir folículos pilosos a partir de células madre: German Scientist Claims to Regrow Hair Follicles Using Stem Cells

Empresas que intentan solucionar la calvicie (y forrarse, por supuesto):

http://www.histogen.com (posible comercialización en Asia en 2013 y en Europa y EE.UU. en 2015)

http://www.aderansresearch.com

http://www.trichoscience.com

http://www.follicabio.com

MatriStem® Micro Matrix - Hair Loss Breakthrough or Hair Loss Hype? Updated Commentary

No hay que perder la esperanza.

Saludos
By mapi
#214671
Gracias por toooooda la información, muy interesante. Un par de preguntas:
Yo soy adicta a la pasta, arroz y cus-cús, entiendo que sólo tomándola integral ya se podría?
Y el tema del inositol, estoy tentada de comprarme el famoso Ovusitol (inositol+ácido fólico) pero no sé si se puede tomar así como así, si aún no estoy buscando churumbele. Tú qué crees?

gracias otra vez, muy didáctico para las que aún no dominamos mucho el tema.
By navidad39
#214747
Estimada Mapi

Siempre es mejor no abusar de los carbohidratos aunque sean integrales. Se recomienda su consumo junto con alguna clase de proteína y mucho mejor si es antes de las 12h00.

Yo te recomendaría no sobrepasar las 2 comidas y/o cenas a la semana de pasta, arroz o couscous aunque sean integrales.

Sucede lo mismo con las carnes rojas, es siempre preferible el consumo de pescados y mariscos, así como de pollo o pavo (no hace falta que sea antes de las 12h00).

Por lo que respecta al inositol, yo tomo Ovusitol desde hace varios meses. Lo puedes adquirir en la farmacia sin receta médica, aunque yo te recomiendo que siempre lo consultes con un médico. Lo mejor es que lo trates con un ginecólogo, ya en España el SOP lo tratan los ginecólogos aunque en realidad es competencia del endocrino. Yo he ido a dos de los más reputados endocrinos en España y desconocían la existencia de Ovusitol. Tomes lo que tomes que lo sepa un médico por posibles interactuaciones con otros medicamentos que puedas tomar u otras dolencias que puedas padecer.

Yo tomo dos sobres de Ovusitol al día. Podrás comprobar que en el prospecto se recomienda la ingesta de un sólo sobre, pero la dosis necesaria para que haga efecto y que me recetó el ginecólogo son dos.

La dieta parece dura, pero en realidad no lo es tanto. Cuando consumía carbohidratos simples siempre tenía hambre, incluso después de comer (a excepción del desayuno, que me lo saltaba, es lo que se denomina "cerebro de gordo"). Ahora cuando acabo de comer siempre tengo sensación de saciedad.

No debemos saltarnos ninguna comida, especialmente el desayuno que debe ser copioso. Resulta recomendable hacer 5 comidas al día, 3 sustanciales (desayuno, comida y cena) y 2 tentempiés (una tostada con un poco de pavo, por ejemplo) entre desayuno y comida y entre comida y cena.

Un saludo
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By Sofia
#214771
Madre mia, cuanta buena informacion. Muchisimas gracias de verdad.
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By verbatim
#214866
navidad39 escribió:Queridas amigas

Si tenéis SOP, como es mi caso, tenéis un 90% de posibilidades de padecer resistencia a la insulina, es decir, que vuestro páncreas produzca insulina en exceso.

Los ovarios convierten ese exceso de insulina en testosterona, razón por la cual se nos cae el pelo, nos salen granitos, nuestras menstruaciones son irregulares, padecemos hirsutismo o incluso obesidad, etc... Aunque seáis delgadas, como es mi caso, podéis tener resistencia a la insulina.

Para comprobarlo necesitaréis realizar unos análisis de sangre:

- Péptido C
- Insulinemia
- Glucosa Basal

Tradicionalmente, se creía que la causa del SOP era la existencia de pequeños quistes en los ovarios. Hoy se sabe que el SOP no tiene un origen ginecológico, sino metabólico. Es un desorden metabólico causado por el exceso de insulina.

El tratamiento tradicional era tratar el SOP con la píldora anticonceptiva, pero con ello trataréis los síntomas y no la causa. Para poder equilibrar vuestras hormonas es necesario que modifiquéis vuestra dieta y hagáis ejercicio. Con ello la resistencia a la insulina remitirá y vuestras hormonas volverán a funcionar con normalidad y en su justa medida, con lo cual los síntomas desaparecerán.

Dieta: Es necesario seguir una dieta hipoglucémica (adiós al azúcar y a los carbohidratos simples) más restricciones adicionales. No a las patatas, al pan blanco, arroz blanco o pasta normal. Sí al pan, arroz y pasta integrales (se digieren más lentamente con lo cual se controlan los niveles de insulina en la sangre). También deberéis evitar o reducir el consumo de leche y derivados (queso, yogures, etc..), a causa de la lactosa, y si los tomáis que sean desnatados.

Se puede comer toda clase de pescados, mariscos y carnes magras (aquellas que tienen -10% de grasa). También huevos, legumbres (lentejas, alubias, garbanzos, etc...) y frutas (ojo con las excesivamente dulces como

Adiós al alcohol y otras bebidas que no sean agua, té y zumos naturales. Tomad exclusivamente grasas "buenas" (aceite de oliva, frutos secos, aguacates...). No al chorizo, morcilla, tocino, mantequilla, margarina, etc...

Evitad comidas precocinadas y en la medida de lo posible consumid productos ecológicos.

En la siguiente dirección podréis comprobar lo que se puede comer, teniendo en cuenta las restricciones que os acabao de comentar más arriba:
La tabla de los índices glicémicos

También resulta necesario tomar suplementos alimenticios como el inositol, cromo, biotina, zinc, magnesio, omega 3, gluconutrientes, etc.. (vuestros complementos dependerán de vuestros niveles de vitaminas en sangre). Igualmente, se debe tener en cuenta que el exceso de insulina destruye la flora intestinal, siendo recomendable tomar un complejo que mantenga dicha flora, como por ejemplo Vinatur Symbiotic G.

En cuanto al ejercicio, podéis caminar 30 minutos al día, aunque lo que se recomienda son tres sesiones a la semana de gimnasia de intensidad variada (realizar los mismos ejercicios a distinta intensidad). No realicéis ejercicio en exceso porque produciréis testosterona en exceso.

Si se sigue esta dieta, se toman los suplementos adecuados y
se realiza ejercicio, en el plazo de unos 8-12 meses vuestros niveles de insulina volverán a la normalidad y el resto de vuestras hormanas se regularán y cómo no dado que vuestro cuerpo no producirá testosterona en exceso, los síntomas remitirán. Y para aquellas que tengan sobrepeso, perderán esos kgs. de más con facilidad y no los recuperarán.

Eso sí, la dieta, suplementos y ejercicio son de por vida.

Un saludo
Muchas gracias navidad, muy interesante todo esto.
Yo siempre me he preguntado si lo del sop y la resistencia a la insulina es como el huevo y la gallina.. es decir, ¿qué es antes? Y parece ser que es el exceso de insulina lo que produce los quistes y no al revés...
En mi caso, es un exceso de estrógenos y no de andrógenos lo que me tira el pelo, por lo que he leído parece ser que los estrógenos elevan la sensibilidad a la insulina (reducen la resistencia), pero claro, un exceso patológico de estrógenos puede influir de alguna manera... de hecho el homeópata me dijo que lo único que me veía fastidiado era el páncreas.. y me fío más de él que de todos los dermatólogos, ginecólogos y endocrinos que lo único que han hecho ha sido fastidiarme más la salud...