[Echiawen]

Por lo visto en el foro se recomienda tomar entre 400 a 600 mg diarios de te verde. Pero la duda que se presenta es si se trata de 400 a 600 de polifenoles o de te verde en general porque según la composición de la caja:

1 comprimido de 600mg de te verde contiene 90 mg de polifenones y 12 mg de metil-xantinas.

En cualquier caso, en el prospecto se indica que el aporte diario eficaz es de cuatro comprimidos diarios.

Alguna recomendación?

Gracias!

[Halfdan]

Hola, no basta con la cantidad de mg. que consumas. Puedes consumir 1000 mg. pero que solo contienen 25% de EGCG. Lo importante es que consumas extracto de te verde estandarizado, que te diga la cantidad de polifenoles, catequinas y/o EGCG estas consumiendo.

Lo mejor son comprimidos que te ofrezcan desde un 70% de rendimiento.

Saludos.