Recuperar El Pelo - Foro sobre la caída del cabello, experiencias y consejos para tener pelo

Hola, tengo 18 años, y tengo el pelo muy largo, pero en algunas zonas como que lo tengo un poco despoblado, y hace poco estoy sufriendo una situación de estrés y estoy perdiendo bastante cabello(cabellos pequeños, sobre todo de la parte trasera, arriba de la nuca), ya se que debería visitar a un dermatólogo, pero hasta ese entonces:
El pelo perdido por estrés es recuperable?
Como puedo detener esto de alguna manera? alimentos, bebidas, cremas, shampoos ejercicio físico, hábitos?
necesito ayuda, algo para detener o frenarlo un poco hasta que vea a un dermatólogo
Busqué mucho en internet pero se dicen tantas cosas que ya no se que creer..

También me está picando un poco la cabeza en la parte de arriba, y no creo que sean piojos precisamente

Pudiera ser alopecia areata porque en la parte de arriba de la nuca es muy raro que s epierda cabello. ve al dermatólog, el pelo que se cae por estrés se recupera sin problema y no puedes hacer nada para evitar que se caiga, nada sirve, ni alimentos, ni champú

Hola como estsa !

Como te dijeron lo que tienes que hacer es ir a un dermatologo para que te vea y te diagnostique, de acuerdo a lo que te diga despues hay que ver que tratamiento seguir. No te automediques.
El tema de los picores seguramente con algun champo te lo solucionaran.

Saludos !