Recuperar El Pelo - Foro sobre la caída del cabello, experiencias y consejos para tener pelo

Hola, últimamente he estado muy de bajón por lo de la alopecia así que he decidido registrarme en el foro porque dicen que sólo las personas con el mismo problema son capaces de entenderte realmente. Pues el caso es que fui al dermatólogo y le dije que tenía picores por la cabeza y se me caía mucho pelo. Me recetó aminoácidos, 1/4 de Finasteride y un champú. Llevo una semana con todo (excepto con el finasteride que ya llevo algún mes) y no noto mejora. Me sigue picando la cabeza un montón y tengo la caspa seca. También se me cae un montón el pelo. Me gustaría preguntaros cuál es la cantidad normal de pelo que se cae en un día. A mí se me suelen caer unos 10 pelos en la almohada (depende de si me muevo mucho por la noche), unos 40 en la ducha, alrededor de 30 cuando me seco el pelo y otros tantos cuando me peino, más luego los que se caen a lo largo de un día. Estoy realmente preocupado porque tengo una personalidad bastante débil y este problema me afecta de tal modo que desde hace poco creo que estoy desarrollando un trastorno alimenticio, porque cuando me da un bajón muy fuerte no puedo evitar sentirme culpable y antes con llorar un poco se me pasaba, pero ahora siento la necesidad de castigarme de algún modo... Un saludo

Hola venga animo,ten esto en mente que te ayudara,te estas tratando eres joven y puedes tener solucion ,asi que arriba,lo normal es que se ciagan hasta 120 pelos al dia,eso si procura evitar contarlos ,contra mas estess y mas obsesin peor para el asunto,y si tienes dermatitis seborreica por lo de la caspa seca que comentas ,contra mas tranquildad mejor,si estas encima solo lograras que te afecte todavia mas a la autoestima,estas en el buen camino y has de tener paciencia todo llegara.....lo que cuenta no es lo que cae,porque eso es muy relativo aunk te parezca increible,porque lo importante es lo que mantenemos enla cabeza y ahi es donde debemos evaluar ,como esta la situacion.

¿Que champu estas usando para la ds,y que modo de uso estas empleando?No te tortures que es mucho peor,piensa que contra mas joven la coges, mas posibilidades de exito,de mantener recuperar y regenar,y no caigas en depresion ,busca mantener la cabeza ocupada en lo que siempre te haya llenado,y evita estar mirandote constantemente que no t ayudara en nada ,suerte y arriba que mas se perdio en la guerra ...y venian cantando

Hola, gracias por contestar. en lo referente al estres no tengo ningun problema porque soy de naturaleza nerviosa pero nunca me estreso. lo de la depresion es un mas dificil porque si eres calvo o tienes unas facciones perfectas o estas practicamente excluido. en cuanto al tratamiento, uso un champu que se llama phytotermal 2 veces por semana. una pastilla de aminoacidos y luego 1/4 de finasteride al dia, pero no me noto ninguna mejora. y en cuanto a lo de ocupar la cabeza a parte del estudio lo hago bailando, pero eso a la vez es otro problema porque actualmente has de tener una buena imagen para poder trabajar en este sector y aunque haya gente calva bailando son los que menos... hay dias como hoy en los que no me apetece mas que estar en la cama y desear que se me cure

Hola amigo, lo primero que te vendría bien sería relajarte. Hoy he logeado mi cuenta en el foro sólo para responderte y deberías ver las cosas como son.

Es muy posible que cuando lleves un tiempo rayándote, quizás hasta llorando o sin parar de pensar en este problema de mierda llegue un punto en el que digas ¡basta!, te tranquilizes y te des cuenta de que tu vida es más importante que todo esto.

Con lo que acabo de decir no te quiero decir que dejes los tratamientos o que asumas las cosas como son, simplemente que si no te llegaran a funcionar, no deberías tirar la toalla.

1º Finasteride tarda un tiempo en hacer efecto, yo aún no he empezado (llevo 5 meses con minoxidil, cuando lleve 10 o así pensaré si usarlo o no) pero con un tiempo me refiero a 5-6 meses mínimo así que ten calma.

2º Relájate al máximo, te recomiendo hacer muuuucho deporte y bailar solo en casa, pon las canciones que más te gusten y báilalas como un loco, quizás a las pocas semanas te sientas mejor de ánimo y ya quieras bailar con el resto de gente. Que por cierto no me jodas diciendo que si los bailarines calvos que si blabla, tío si yo conozco a un bailarín con problemas de hígado, que tiene a veces pinchazos y se le ponen los ojos (lo blanco) de color amarillo. Eso sí es un problema y no tener o no tener pelo. Échale un par de huevos.

3º Si quieres ve de nuevo al dermatólogo y pregúntale por minoxidil, a ver si lo ve bien para tu caso. Con ambos fármacos igual eres un poquitín más positivo. Piensa que no hay estafa, que funcionan de verdad (porque créeme que funcionan) mira, en los foros dice mucho llorica que si no funciona en las entradas que si blabla y a mí me ha sacado 1/4 de dedo en horizontal de pelo en la parte de arriba de la patilla, aun lo estoy flipando. Con esto te quiero decir que no te fies de la gente, que aquí los que más suelen venir son la gente con problemas serios o malas reacciones a los fármacos. Pero hay millones y millones de personas que les va divinamente. Y te digo esto porque sé que es jodido y que tendemos a ser débiles... yo mismo joder soy consciente de que me ha sacado cantidad de pelo en las entradas (que eran naturales pero una se me estaba comiendo 1 poco) y aún así, después de este tiempo hay días que me miro al espejo con 4 focos de esos potentes que te enfocan a la cara y me pongo con la cabeza agachada para verme ""claros inexistentes"

4º Ten paciencia en serio, verás que te va a ir muy bien.

5º Un truco para abarcar mejor el problema es hacer otras cosas para ello, es decir, si por la mañana usas minoxidil (o noche) y por la noche finasteride es como que piensas que "abarcas el problema" durante todo el día. A eso le añades 2 pastillas de té verde después de comer (espérate 20 min después de haber comido porque el té puede impedir la absorción de hierro) y 2 después de merendar y a vivir (hay ciertas personas (que no son pocas) que dicen que el té verde hace una acción similar (pero ni una décima parte) a la de finasteride. Pero todo es sumar. Toma también levadura de cerveza para que te coja brilllo y fuerza y a vivir la vida.

6º Si no te convence el champú cambia a uno con ketoconazol (tipo fungarest o algún genérico) 2 veces en semana y el resto de días usa algún champú bueno, con aloe vera o estracto de romero, o si tienes grasa h&s citrush fresh que es el que yo uso (yo uso ketoconazol miércoles y sábado, citrush fresh lunes martes y viernes y champú con aloe jueves y domingo, los días después de usar el de ketoconazol)

Venga y no te deprimas que merece la pena esperar y que tú mismo veas que mejoras. Aunque créeme, lo mejor sería que mejorases pero que no te importase el tema. Porque mejorarás y como tendemos a ver las cosas tan mal pensarás que estás igual o pensarás "sí bueno, estoy bastante mejor pero no del todo".

Ante todo infórmate bien del tema y que sepas que los dermatólogos no son dios tampoco, si eres de españa (o bueno, de cualquier país casi) que sepas que hay mucho inútil así que, a parte de un dermatólogo ten siempre tu propio juicio informándote bien.

Ánimo.

muchas gracias por los animos y consejos ^^. se que a veces me lo tomo muy a la tremende y que hay cosas mas importantes que el pelo, pero hay dias en los que realmente me siento mal. respecto al dermatologo voy en madrid al doctor sambricio que dicen que es muy bueno, asi que tengo que confiar en el porque tampoco conozco mas. con lo de usar champu todos los dias me da cosa porque dicen que pudre el pelo y mas siendo de farmacia y lo de las pastillas de te verde y levadura no tengo ni idea de donde comprarla. en cuanto a lo del baile, es verdad que hay de todo, pero sienta muy mal que miren mejor y traten mejor al guapo de turno (me ha pasado mas de una vez). en cuanto a informarme no se donde puedo encontrar paginas, me gustaria saber por que me pica la cabeza tanto y se me cae la caspilla seca.. muchas gracias por el comentario ^^

Yo te aseguro que usar champú bueno todos los días no es malo en absoluto. Simplemente intenta que sea de PH neutro. Pero vamos, que no quieres usarlo todos los días pues ya, pero que no hace mal tampoco lavarlo a diario.

Yo la levadura y té verde la tomo por temporadas (cuando apetece) y lo compro todo en mercadona xD. Hay que acostumbrarse a tomar té (2-3 tazas diarias) porque es muy bueno para la salud en general.

Te entiendo en lo de que hay días que te sientes fatal... míralo por el lado positivo, estás vivo. Y lo de la caspa puede ser un problema jodido, así que sigue con el tratamiento que te ha mandado y si te pica puedes añadir un champú con aloe vera de vez en cuando (yo uso el de h&s porque no conozco más) y verás que poco a poco mejoras. Lo que me pareció leer fue que te dió un champú con ketoconazol no? pero si tu problema es de caspa debería haberte mandando otro champú anticaspa hmmm yo de ti por tu cuenta usaría un anticaspa el resto de días (cuando queiras lavártelo) que no uses el que te mandó el dermatólogo. Y también vigila la grasa en el cuero y en la alimentación que no es buena, si llevas 1-2 días sin lavarte el pelo y te notas el cuero muy graso estaría bien usar algún día champú antigrasa. Lo de la alimentación cuídalo en serio, mucha gente dice que no influye pero yo estoy seguro de que sí (ya sea por desbalances hormonales provocados por insulina o lo que sea), el ejemplo más claro es mi familia, mi padre y mis tios son 4 hermanos, 3 de ellos obesos y que perdieron el pelo a los 20-22, mi padre a los 45 tiene poco pelo pero tiene, eso sí, él muy delgado y un tío que se cuida.

Date 7 meses y estate tranquilo que vas a ver cambios. A los 7-9 meses ya eliges si quieres usar más cosas (minoxidil por ejemplo) o te conformas con lo que tienes.

Hola. gracias por los consejos. El champu no se si es de ketoconazol. lo que no me gusto de este dermatologo es que tiene una especie de negocio montado con otro hombre que es quien te vende los productos recetados. me comprare el champu con aloe y mirare lo de la levadura etc y la proxima vez que le vea le preguntare sobre el minoxidil. espero poder curarme porque se que esto no es un cancer ni mucho menos y que tecnicamente no deberia estar catalogado como enfermedad en si porque no impide el uso de tus facultades de ninguna forma, pero socialmente es algo que no esta aceptado y un motivo de burla por lo que hace que tenga el autoestima por los suelos..

Nos centramos mucho en el pelo, pero por el mundo hay millones de personas feas, gordas, enanas, bizcas, demasiado altas e incluso, gente con tanto pelo en la cabeza que resulta antiestético.

No tener pelo no debería ser una burla, pues siendo objetivos una persona calva tiene más ventajas que una con pelo (no tiene que ir a pelarse porque no le salen pelos)

Pero bueno a ver cómo te va, hazte unas fotos ahora de todas las partes (fotos objetivas, nada de un megaflash y demás como me pasaba a mí, que me deprimía por el flash potente o por un megafoco del baño) y te haces otra foto a los 6-7 meses.

El champú ese por lo visto sí es con keto, pero ya sabes, si ves que tienes un poco de caspa estaría bien usar algún anticaspa, si tienes caspa y grasa a la vez el citrush fresh puede eliminar ambos problemas a al vez.

Mucha paciencia y ánimo, como consejo te diría tomar tila (yo tomaba mañana tarde y noche) te relaja y ves las cosas de otra manera) no te rayes mucho que estar tranquilo le va a ayudar mucho a tu pelo, piensa que su sufres tú tu pelo sufre también porque está vivo. Si por lo que fuera y con fotos claramente objetivas ves que en 6-7 meses no has mejorado no te preocupes, si estás igual no te vayas a rayar, que eso significa que en más de medio año tu alopecia no ha evolucionado. Yo entonces usaría minoxidil.

Por cierto recomiendan tomar la pastilla por la noche porque mientras dormimos dicen que es cuando se alcanza la máxima cantidad de testosterona en el cuerpo, por eso nos levantamos tiesos (es problable que si la tomas por la noche no te levantes tieso, pero vamos que no creo que te importe mucho). A algunas personas les va bien tomar la pastilla por la noche y a la vez tomar la de té verde (en mercadona las venden). Un vaso de agua o leche y a dormir.

Y como último consejo te diría que si pasa 1 año o el tiempo que sea y ves que no mejoras nunca tires la toalla, siempre vas a dar con una solución decente con tu problema si le pones empeño... hay gente por ejemplo que lleva años usando finasteride y minoxidil ymantienen pero les va más o menos bien, con poco pelo pero no se quejan, luego al tiempo deciden apuntarse al gimnasio y en 5 meses tienen el doble de pelo. A otros no les pasa absolutamnete nada con el ejercicio. Cada cuerpo es un mundo; por tanto, nunca tires la toalla.

es verdad que hay mil caracteristicas mas que determinan la estetica de una persona pero yo no poseo una gran belleza y ademas el pelo es una de las mas importantes. pocas personas calvas mantienen o mejoran su atractivo fisico. lo de las fotos en cuanto tenga la camara que estan arreglandola las subo y a ver que opinais vosotros que sois mas objetivos y lo de la caspa, dicen que el hs no es muy bueno (segun personas que conozco y lo han usado). tambien bajare al mercadona a ver si tienen la levadura y el te verde. y por ultimo tengo una pregunta. el sudor tiene mucho que ver ? es que soy una persona de naturaleza nerviosa y a lo poco que me muevo sea bailando o corriendo ya empiezo a sudar. y me podriais indicar alimentos buenos para el pelo o malos para tratar de evitarlos ??? gracias ^^

Hola como estas!

Los nervios, el stress tienen que ver con la caida de pelo muchas veces.
La comida sana en general sirve para todo.

Saludos !

Una pregunta, que he estado leyendo y no me aclaro ¿El sexo/masturb*ción frecuente es motivo de caída del pelo?

hola ,no esta demostrado,solo pasa que te puedes quedar ciego y salir acne en la cara jaja,no no pasa nada estate tranquilo

Jaja. Es que lei que transformaba la testosterona en dht (creo que eran asi las siglas)

Mira en ningún sitio vas a ver que el sudor sea malo para el pelo... pero yo personalmente noto el pelo (desde que me fijo) muuucho mejor en invierno que en verano, que sudo todo el día (a mí no me ganas en sudar, eso te lo digo, yo no paro). Así que ya sabes.

Aunque mi teoría es que me pongo nervioso por sudar, entonces con sudar un poco me voy poniendo nervioso y voy sudando más, pero lo que le hace mal a mi pelo puede que sea sólo los nervios.

En cuanto a la alimentación, toma pescado 4 días en semana o más, CUIDADO con las grasas. Las grasas y azúcares hacen que se nos dispare la insulina, la cual nos dispara la testosterona, lo cual es completamente negativo para el pelo. Además la grasa personalmente la considero mala para el pelo y el cuerpo en general.

Toma bastante hierro semanalmente (lentejas etc... por cierto en las lentejas no absorvemos bien el hierro si no tienen algo de vinagre de por medio, así que ya sabes) yo lo que hago (ya que el pescado es bastante bueno) es tomar paté de atún, que además me gusta mucho.

En resumen eso, 2 días o 3 a la semana carne de máximo, y de esos 3 días sólo 1 que sea de carnes rojas (éstas también disparan la testosterona). Ya sabes, toma pollo pescado, vigila el hierro y las grasas, algún que otro suplemento (bueno, con la levadura de cerveza vale) y verás como lo notas.

Respecto a la masturb*ción, yo he notado microinflamación en periodos de distanciamiento con mi novia (o llámese también pajeo extremo), la microinflamación es cuando notas que "te duele" el pelo. Pero no sé si era algo psicológico ya que estaba bastante rayado con el pelo. Unos dicen que aumenta la testosterona, otros dicen que sí, que la aumenta pero que es testosterona que conviertes en el momento en energia lo cual no perjudica al pelo...

¿Mi opinión? creo que lo que nos daña de masturbarnos, y según leí en varios artículos, es que cuando eyaculamos perdemos bastantes energías, era una burrada algo como que por cada eyaculación pierdes la energía de la comida y el almuerzo. Así que eso es lo que creo que le hace mal a tu pelo. Pero como consejo personal, podemos llegar a ciertos puntos por el pelo, que no está nada mal cuidarse porque te sientes bien contigo mismo, pero quizás hay límites (depende de cada) que no hay que sobrepasar. Si te gusta masturb*rte hazlo y ya está.

Un saludo y mucha suerte, te va a ir bien ya lo verás.

gracias por la informacion y consejos. Mañana bajare a ver cuanto cuesta la levadura y el te y si puedo lo comprare. En cuanto a comida, el hierro lo buscare en otros alimentos que no sean lentejas porque no me gustan y procurare de reducir las grasas y azucares empezando por moderarme con las golosinas y patatas. En cuanto a lo del estres no me noto nada. Yo creo que mi caida es genetica. Espero que pueda recuperar un aunque sea un poco del pelo de las entradas. Empezaria con minoxidil pero el derma no me ha dicho nada y me da cosa.