Publicado: Dom Nov 07, 2010 11:55 pm
Toma Bruce, léete el tocho:
Nota: Los ejercicios anaeróbicos de corta duración y mucho esfuerzo si suben la testosterona, el ejercicio moderado y aeróbico no tiene valor significativo en la subida de testosterona.
Niveles de testosterona en sujetos deportistas frente
a un grupo control y después de una competición
Levels de testosterona in subject sportsmen in front of a group control and later of a competition
Doctor en Educación Física. Entrenador Nacional de Atletismo
IES Antonio de Mendoza
Alcalá la Real - Jaén, Andalucía
Juan Sanchez García
juanillora@hispavista.com
(España)
Resumen
En este trabajo se han analizado los valores hormonales de testosterona en sedentarios y deportistas y las posibles modificaciones tras una competición. Se han seleccionado 15 sujetos deportistas sanos, atletas especialistas en carrera de fondo, con una media de edad de 51 años, 69 Kg como peso medio y 1,69m como estatura media. Su participación en el estudio fue voluntaria, junto a la de otros 12 sujetos sedentarios y de similares características socioculturales, que configuraron el grupo control, con una media de edad de 49 años, un peso medio de 83 Kg y una talla de 1,72m.
Los atletas además participaron en una prueba de competición, carrera de fondo de 18,5 Km. Se han comparado los niveles basales en ambos grupos, y en el grupo de atletas las variaciones de testosterona tras la competición.
Los resultados de nuestro trabajo muestran como no hay diferencias basales entre ambos grupos, y sí un aumento significativo tras la competición.
Palabras clave: Testosterona. Deporte. Ejercicio Físico.
Summary
In this work the hormonal values of testosterona have been analyzed in sedentary and sportsmen and the possible modifications after a competition. 15 subject healthy sportsmen have been selected, specialist athletes in bottom career, with a stocking of 51 year-old age, 69 Kg like half weight and 1,69m as half stature. Its participation in the study was voluntary, next to that of other 12 sedentary fellows and of similar characteristic sociocultural that configured the group control, with a stocking of 49 year-old age, a half weight of 83 Kg and a size of 1,72m.
The athletes also participated in a competition test, career of bottom of 18,5 Km. The basal levels have been compared in both groups, and in the group of athletes the testosterona variations after the competition.
The results of our work show as there are not basal differences between both groups, and yes a significant increase after the competition.
Keywords: Testosterona. Sport. Physical Exercise.
Introducción
La testosterona juega un papel doble. Por una parte, ejerce una acción sobre los caracteres sexuales en los tejidos receptores, siendo fundamental el papel sobre la espermatogénesis. Tanto la testosterona como otros andrógenos producen un efecto inhibidor sobre la secreción de LH hipofisaria.
Además, producen y mantienen los caracteres sexuales secundarios masculinos y ejercen un efecto anabólico importante sobre las proteínas. La gametogénesis se mantiene por la testosterona junto con la FSH.
El acto sexual masculino no depende de la producción de andrógenos. Los niveles de testosterona descienden con la edad, aunque la respuesta al ejercicio se mantiene. Niveles elevados de la hormona además de estimular la síntesis proteica actuando sobre el ADN y el ARN celular, aumentan también la síntesis de glucógeno muscular (Allenberg y col., 1983; Lamb, 1985), actuando sobre la glucógeno sintetasa y aumentan los depósitos de fosfocreatina, favoreciendo el aumento de la fuerza muscular.
La testosterona parece facilitar la captura de glucosa para el mantenimiento de la concentración enzimática necesaria para el metabolismo oxidativo de carbohidratos y lípidos (Métivier, 1983).
A nivel testicular, la betaendorfina facilita la síntesis de testosterona por células de Leydig (Tresguerres, 1992).
De igual modo, se ha descrito su acción estimuladora de la eritropoyesis, grosor de los huesos, así como de la motivación y agresividad (Lamb, 1985; González, 1992). Por esto, ha sido muy utilizada en el deporte con el objetivo de conseguir un mayor rendimiento muscular.
La acción de esta hormona va a disminuir la grasa corporal en beneficio de la masa magra (Mc Ardle, Katch y Katch, 1990).
Para Meyer (1985), Malina y Bouchard (1991) tiene un efecto predominante sobre el crecimiento óseo, estimulando al cartílago epifisario y provocando el cerramiento de los cartílagos de conjunción. Además aumenta el anabolismo proteico y disminuye el catabolismo de aminoácidos. La hemoglobina se eleva por su influencia, jugando un papel importante en el desarrollo psíquico masculino y en la líbido.
En ejercicios que finalizan por agotamiento, la respuesta inicial de aumento hormonal se sigue de un marcado descenso de la testosterona (González, 1992).
Para Mishchenko (1995) durante el trabajo prolongado se revelan cambios periódicos de testosterona en la sangre, pero éstos están vinculados más bien con la regulación de las relaciones entre los procesos de metabolismo que con los cambios debidos a la fatiga.
Es posible que, durante los ejercicios extenuantes, la redistribución del flujo sanguíneo afecte al flujo testicular, siendo el responsable de la reducción de los niveles plasmáticos de la testosterona.
Para Hackney, Sinning y Bruot (1988); Mc Ardle, Katch y Katch (1990), Gulledge y Hackney (1996) los hombres entrenados tienen valores reducidos de testosterona. De hecho, el entrenamiento de resistencia puede tener efectos crónicos sobre la función pituitaria-gonadal. Se compararon 46 corredores que corrían una media de 64 Km a la semana y 18 que no corrían, de la misma edad, altura y peso. Los resultados mostraron como el nivel de testosterona era más bajo, con ninguna diferencia en los niveles de LH y FSH.
Bouchard, Shephard y Stephens (1994) encontraron que en hombres atletas entrenados en resistencia la testosterona y la testosterona libre era más baja y la LH más alta que en el grupo control, mientras que un programa de entrenamiento de resistencia de 6 meses disminuyó la testosterona total y libre sin cambios en la LH en otro estudio.
En un estudio con hombres no entrenados, en condiciones basales y tras esfuerzo, se observó como los niveles de testosterona libre y total aumentaron (Vogel y col., 1985).
De Souza y col. (1994) utilizando atletas de 28 años de edad, un grupo altamente entrenado con 108 Km/semana, otro medianamente entrenado con 54 Km/semana, y otro grupo control., encontraron que los niveles de testosterona total y libre fue más baja en los muy entrenados que en los demás.
Así los valores pasaron en la testosterona total de 15.3 nmol.l-1 a 21.4 y 19.5 respectivamente, mientras que la testosterona libre fue de 60.2 pmol.l-1, 86.0 y 75.9.
La movilidad total del esperma y su densidad fue más baja en el grupo de muy entrenados con espermatozoides más inmaduros y peor calidad, que en el resto de grupos.
Duclos y col. (1996) llegaron a las mismas conclusiones.
Material y método
1. Sujetos del estudio
Los sujetos del Grupo Experimental, 15 atletas, seleccionados de entre los mejores de su categoría que accedieron a participar de forma voluntaria en el estudio, con una media de edad de 51,53 años, un peso medio de 69,86 Kg. y una talla media de 1,69 m.
Todos los atletas participantes contaban con una experiencia de al menos 5 años de entrenamiento y competición, participando todos los años en el circuito provincial de Granada de carreras de fondo, además de carreras maratón y media-maratón. Se trata por tanto de especialistas en carreras de larga distancia, fondistas veteranos.
Su entrenamiento muy homogéneo, por razones de su edad, de residir en una geografía similar, con unos objetivos competitivos también similares y entrenamiento la mayoría de las ocasiones en grupo.
EL Grupo Control constituido por 12 sujetos sanos, sedentarios sin entrenar ni practicar ningún deporte específicamente, de similares características socioculturales, que decidieron también participar de forma voluntaria en el estudio, con una media de edad de 49,10 años, un peso medio de 83,62 Kg. y una talla media de 1,72 m.
2. Recogida de muestras
2.1. Se realizó la determinación de testosterona en condiciones basales a los sujetos de ambos grupos, experimental y control, entre las 9,30 - 10,30 horas a.m., una semana antes de la prueba de competición.
2.2. El día de la prueba de competición se determinó la testosterona antes y después de la misma solo a los sujetos del grupo experimental.
Los atletas tenían que desayunar a las 8:00 horas a.m. de forma habitual. Tras su llegada en coche a Orgiva desde Granada, en torno a las 9:30 a.m. eran sometidos a un breve periodo de reposo (15 minutos) en posición de sentados, pasados los cuales se procedía a la toma precompetición.
Del mismo modo, terminada la prueba de fondo, se procedió a una nueva toma postcompetición. Las determinaciones se obtuvieron en una sala cercana a la línea de meta, con objeto de reducir al mínimo el tiempo entre la finalización de la prueba y la toma. Desde que finalizaron la prueba hasta la obtención de los valores, no se les permitió rehidratarse.
Bibliografía
ALLENBERG, K., HOLMQUIST, N., JOHNSEN, S.G., BENNETT, P., NIELSEN, J., GALBO, H., SECHER, N.H. (1983). Effect of exercise and testosterone on the active form of glycogen synthesis in human skeletal muscle. In: Biochemistry of exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
BOUCHARD, C., SHEPHARD, R.J., STEPHENS, T. (1994). Physical activity, fitness and health. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
DE SOUZA, M.J., ARCE, J.C., PESCATELLO, L.S., SCHERZER, H.S., LUCIANO, A.A. (1994). Gonadal hormones and semen quality in male runners: a volume threshold effect of endurance training. International Journal of Sports Medicine, 15(7): 383-391.
DUCLOS, M., CORCUFF, J.B., RASHEDI, M., FOUGERE, V., MANIER, G. (1996). Does functional alteration of the gonadotropic axis occur in endurance trained athletes during and after exercise?. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 73(5): 427-433.
FERNÁNDEZ, J.M., DIEGO, A.M., FERNÁNDEZ, V.J. (1992). Hormonas y ejercicio. En: González Gallego, J. Fisiología de la actividad física y del deporte, cap. V. Madrid: Interamericana- Mc Graw-Hill, 95-125.
GONZALEZ GALLEGO, J. (1992). Fisiología de la actividad física y del deporte. Madrid: Mc Graw-Hill-Interamericana.
GULLEDGE, T.P., HACKNEY, A.C. (1996). Reproducibility of low resting testosterone concentrations in endurance trained men. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 73(6): 582-583.
HACKNEY, A.C., SINNING, W.E., BRUOT, B.C. (1988). Reproductive hormonal profiles of endurance-trained and untrained males. Medicine and Science in Sports and Exercise, 20(1): 60-65.
LAMB, D.R. (1985). Fisiología del ejercicio. Madrid: Pila-Teleña.
MALINA, R.M., BOUCHARD, C. (1991). Growth, maturation, and physical activity. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
Mc ARDLE, W.D., KATCH, F.I., KATCH, V.L. (1990). Fisiología del ejercicio. Madrid: Alianza Editorial.
MÉTIVIER, G. (1983). The effects of an acute exercise bout on the serum level of testosterone and luteinizing hormone in male subjects above forty years of age. In: Biochemestry of exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
MEYER, D. (1985). Fisiología humana. Barcelona: Salvat.
MISHCHENKO, V.S. (1995). Fisiología del deportista. Barcelona: Paidotribo.
TRESGUERRES, J.A.F. (1992). Fisiología humana. Madrid: Mc Graw-Hill-Interamericana.
VOGEL, R.B., BOOKS, C.A., KETCHUM, C., ZAUNER, C.W., MURRAY, F.T. (1985). Increase of free and total testosterone during submaximal exercise in normal males. Medicine and Science in Sports and Exercise, 17(1): 119-123.
WHEELER, G., CUMMING, D., BURNHAM, R., MACLEAN, J., SLOLEY, B.D., BRAMBHANI, Y., SPEADWARD, R.D. (1994). Testosterone, cortisol and catecholamine responses to exercise stress and autonomic dysreflexia in elite quadriplegic athletes. Paraplegia, 32(5): 292-299.
Nota: Los ejercicios anaeróbicos de corta duración y mucho esfuerzo si suben la testosterona, el ejercicio moderado y aeróbico no tiene valor significativo en la subida de testosterona.
Niveles de testosterona en sujetos deportistas frente
a un grupo control y después de una competición
Levels de testosterona in subject sportsmen in front of a group control and later of a competition
Doctor en Educación Física. Entrenador Nacional de Atletismo
IES Antonio de Mendoza
Alcalá la Real - Jaén, Andalucía
Juan Sanchez García
juanillora@hispavista.com
(España)
Resumen
En este trabajo se han analizado los valores hormonales de testosterona en sedentarios y deportistas y las posibles modificaciones tras una competición. Se han seleccionado 15 sujetos deportistas sanos, atletas especialistas en carrera de fondo, con una media de edad de 51 años, 69 Kg como peso medio y 1,69m como estatura media. Su participación en el estudio fue voluntaria, junto a la de otros 12 sujetos sedentarios y de similares características socioculturales, que configuraron el grupo control, con una media de edad de 49 años, un peso medio de 83 Kg y una talla de 1,72m.
Los atletas además participaron en una prueba de competición, carrera de fondo de 18,5 Km. Se han comparado los niveles basales en ambos grupos, y en el grupo de atletas las variaciones de testosterona tras la competición.
Los resultados de nuestro trabajo muestran como no hay diferencias basales entre ambos grupos, y sí un aumento significativo tras la competición.
Palabras clave: Testosterona. Deporte. Ejercicio Físico.
Summary
In this work the hormonal values of testosterona have been analyzed in sedentary and sportsmen and the possible modifications after a competition. 15 subject healthy sportsmen have been selected, specialist athletes in bottom career, with a stocking of 51 year-old age, 69 Kg like half weight and 1,69m as half stature. Its participation in the study was voluntary, next to that of other 12 sedentary fellows and of similar characteristic sociocultural that configured the group control, with a stocking of 49 year-old age, a half weight of 83 Kg and a size of 1,72m.
The athletes also participated in a competition test, career of bottom of 18,5 Km. The basal levels have been compared in both groups, and in the group of athletes the testosterona variations after the competition.
The results of our work show as there are not basal differences between both groups, and yes a significant increase after the competition.
Keywords: Testosterona. Sport. Physical Exercise.
Introducción
La testosterona juega un papel doble. Por una parte, ejerce una acción sobre los caracteres sexuales en los tejidos receptores, siendo fundamental el papel sobre la espermatogénesis. Tanto la testosterona como otros andrógenos producen un efecto inhibidor sobre la secreción de LH hipofisaria.
Además, producen y mantienen los caracteres sexuales secundarios masculinos y ejercen un efecto anabólico importante sobre las proteínas. La gametogénesis se mantiene por la testosterona junto con la FSH.
El acto sexual masculino no depende de la producción de andrógenos. Los niveles de testosterona descienden con la edad, aunque la respuesta al ejercicio se mantiene. Niveles elevados de la hormona además de estimular la síntesis proteica actuando sobre el ADN y el ARN celular, aumentan también la síntesis de glucógeno muscular (Allenberg y col., 1983; Lamb, 1985), actuando sobre la glucógeno sintetasa y aumentan los depósitos de fosfocreatina, favoreciendo el aumento de la fuerza muscular.
La testosterona parece facilitar la captura de glucosa para el mantenimiento de la concentración enzimática necesaria para el metabolismo oxidativo de carbohidratos y lípidos (Métivier, 1983).
A nivel testicular, la betaendorfina facilita la síntesis de testosterona por células de Leydig (Tresguerres, 1992).
De igual modo, se ha descrito su acción estimuladora de la eritropoyesis, grosor de los huesos, así como de la motivación y agresividad (Lamb, 1985; González, 1992). Por esto, ha sido muy utilizada en el deporte con el objetivo de conseguir un mayor rendimiento muscular.
La acción de esta hormona va a disminuir la grasa corporal en beneficio de la masa magra (Mc Ardle, Katch y Katch, 1990).
Para Meyer (1985), Malina y Bouchard (1991) tiene un efecto predominante sobre el crecimiento óseo, estimulando al cartílago epifisario y provocando el cerramiento de los cartílagos de conjunción. Además aumenta el anabolismo proteico y disminuye el catabolismo de aminoácidos. La hemoglobina se eleva por su influencia, jugando un papel importante en el desarrollo psíquico masculino y en la líbido.
En ejercicios que finalizan por agotamiento, la respuesta inicial de aumento hormonal se sigue de un marcado descenso de la testosterona (González, 1992).
Para Mishchenko (1995) durante el trabajo prolongado se revelan cambios periódicos de testosterona en la sangre, pero éstos están vinculados más bien con la regulación de las relaciones entre los procesos de metabolismo que con los cambios debidos a la fatiga.
Es posible que, durante los ejercicios extenuantes, la redistribución del flujo sanguíneo afecte al flujo testicular, siendo el responsable de la reducción de los niveles plasmáticos de la testosterona.
Para Hackney, Sinning y Bruot (1988); Mc Ardle, Katch y Katch (1990), Gulledge y Hackney (1996) los hombres entrenados tienen valores reducidos de testosterona. De hecho, el entrenamiento de resistencia puede tener efectos crónicos sobre la función pituitaria-gonadal. Se compararon 46 corredores que corrían una media de 64 Km a la semana y 18 que no corrían, de la misma edad, altura y peso. Los resultados mostraron como el nivel de testosterona era más bajo, con ninguna diferencia en los niveles de LH y FSH.
Bouchard, Shephard y Stephens (1994) encontraron que en hombres atletas entrenados en resistencia la testosterona y la testosterona libre era más baja y la LH más alta que en el grupo control, mientras que un programa de entrenamiento de resistencia de 6 meses disminuyó la testosterona total y libre sin cambios en la LH en otro estudio.
En un estudio con hombres no entrenados, en condiciones basales y tras esfuerzo, se observó como los niveles de testosterona libre y total aumentaron (Vogel y col., 1985).
De Souza y col. (1994) utilizando atletas de 28 años de edad, un grupo altamente entrenado con 108 Km/semana, otro medianamente entrenado con 54 Km/semana, y otro grupo control., encontraron que los niveles de testosterona total y libre fue más baja en los muy entrenados que en los demás.
Así los valores pasaron en la testosterona total de 15.3 nmol.l-1 a 21.4 y 19.5 respectivamente, mientras que la testosterona libre fue de 60.2 pmol.l-1, 86.0 y 75.9.
La movilidad total del esperma y su densidad fue más baja en el grupo de muy entrenados con espermatozoides más inmaduros y peor calidad, que en el resto de grupos.
Duclos y col. (1996) llegaron a las mismas conclusiones.
Material y método
1. Sujetos del estudio
Los sujetos del Grupo Experimental, 15 atletas, seleccionados de entre los mejores de su categoría que accedieron a participar de forma voluntaria en el estudio, con una media de edad de 51,53 años, un peso medio de 69,86 Kg. y una talla media de 1,69 m.
Todos los atletas participantes contaban con una experiencia de al menos 5 años de entrenamiento y competición, participando todos los años en el circuito provincial de Granada de carreras de fondo, además de carreras maratón y media-maratón. Se trata por tanto de especialistas en carreras de larga distancia, fondistas veteranos.
Su entrenamiento muy homogéneo, por razones de su edad, de residir en una geografía similar, con unos objetivos competitivos también similares y entrenamiento la mayoría de las ocasiones en grupo.
EL Grupo Control constituido por 12 sujetos sanos, sedentarios sin entrenar ni practicar ningún deporte específicamente, de similares características socioculturales, que decidieron también participar de forma voluntaria en el estudio, con una media de edad de 49,10 años, un peso medio de 83,62 Kg. y una talla media de 1,72 m.
2. Recogida de muestras
2.1. Se realizó la determinación de testosterona en condiciones basales a los sujetos de ambos grupos, experimental y control, entre las 9,30 - 10,30 horas a.m., una semana antes de la prueba de competición.
2.2. El día de la prueba de competición se determinó la testosterona antes y después de la misma solo a los sujetos del grupo experimental.
Los atletas tenían que desayunar a las 8:00 horas a.m. de forma habitual. Tras su llegada en coche a Orgiva desde Granada, en torno a las 9:30 a.m. eran sometidos a un breve periodo de reposo (15 minutos) en posición de sentados, pasados los cuales se procedía a la toma precompetición.
Del mismo modo, terminada la prueba de fondo, se procedió a una nueva toma postcompetición. Las determinaciones se obtuvieron en una sala cercana a la línea de meta, con objeto de reducir al mínimo el tiempo entre la finalización de la prueba y la toma. Desde que finalizaron la prueba hasta la obtención de los valores, no se les permitió rehidratarse.
Bibliografía
ALLENBERG, K., HOLMQUIST, N., JOHNSEN, S.G., BENNETT, P., NIELSEN, J., GALBO, H., SECHER, N.H. (1983). Effect of exercise and testosterone on the active form of glycogen synthesis in human skeletal muscle. In: Biochemistry of exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
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FERNÁNDEZ, J.M., DIEGO, A.M., FERNÁNDEZ, V.J. (1992). Hormonas y ejercicio. En: González Gallego, J. Fisiología de la actividad física y del deporte, cap. V. Madrid: Interamericana- Mc Graw-Hill, 95-125.
GONZALEZ GALLEGO, J. (1992). Fisiología de la actividad física y del deporte. Madrid: Mc Graw-Hill-Interamericana.
GULLEDGE, T.P., HACKNEY, A.C. (1996). Reproducibility of low resting testosterone concentrations in endurance trained men. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 73(6): 582-583.
HACKNEY, A.C., SINNING, W.E., BRUOT, B.C. (1988). Reproductive hormonal profiles of endurance-trained and untrained males. Medicine and Science in Sports and Exercise, 20(1): 60-65.
LAMB, D.R. (1985). Fisiología del ejercicio. Madrid: Pila-Teleña.
MALINA, R.M., BOUCHARD, C. (1991). Growth, maturation, and physical activity. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
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MEYER, D. (1985). Fisiología humana. Barcelona: Salvat.
MISHCHENKO, V.S. (1995). Fisiología del deportista. Barcelona: Paidotribo.
TRESGUERRES, J.A.F. (1992). Fisiología humana. Madrid: Mc Graw-Hill-Interamericana.
VOGEL, R.B., BOOKS, C.A., KETCHUM, C., ZAUNER, C.W., MURRAY, F.T. (1985). Increase of free and total testosterone during submaximal exercise in normal males. Medicine and Science in Sports and Exercise, 17(1): 119-123.
WHEELER, G., CUMMING, D., BURNHAM, R., MACLEAN, J., SLOLEY, B.D., BRAMBHANI, Y., SPEADWARD, R.D. (1994). Testosterone, cortisol and catecholamine responses to exercise stress and autonomic dysreflexia in elite quadriplegic athletes. Paraplegia, 32(5): 292-299.
