Recuperar El Pelo - Foro sobre la caída del cabello, experiencias y consejos para tener pelo

jake escribió: ↑Jue Mar 26, 2020 10:13 am
Pero algo de volumen te da???

Da volumen, pero mas con el acondicionador. Es mas, cuando uso el champu de Keto, utilizo después el acondicionador que te comento y no se queda el pelo estropajoso para nada.

Tarjetaroja escribió: ↑Jue Mar 26, 2020 12:39 pm
Es posible que te den en farmacia sin necesidad de receta. A mí nunca me lo han pedido.

Me comentan desde la Clínica que hemos sufrido una avalancha de pedidos estas semanas, no obstante hay 9 cajas disponibles.

Enlace: https://www.amazon.es/dp/B085Y8YTHP/

Un saludo compañero, cuando hagas la variación del tratamiento coméntanos a los 3-4 meses.

Bueno, probaré mas adelante, debido a la situación actual no es buena idea salir sin mas a la calle.

Animo foreros! Ya veréis como dentro de nada estáis en una terraza tomando una cervecita!

Sylver escribió: ↑Vie Mar 27, 2020 3:20 pm

jake escribió: ↑Jue Mar 26, 2020 10:13 am
Pero algo de volumen te da???

Da volumen, pero mas con el acondicionador. Es mas, cuando uso el champu de Keto, utilizo después el acondicionador que te comento y no se queda el pelo estropajoso para nada.

Que raro normalmente el acondicionador alisa mas, pero me lo apunto y es el proximo que comprare Gracias compañero

Sylver escribió: ↑Vie Mar 27, 2020 3:20 pm

jake escribió: ↑Jue Mar 26, 2020 10:13 am
Pero algo de volumen te da???

Da volumen, pero mas con el acondicionador. Es mas, cuando uso el champu de Keto, utilizo después el acondicionador que te comento y no se queda el pelo estropajoso para nada.

Tarjetaroja escribió: ↑Jue Mar 26, 2020 12:39 pm
Es posible que te den en farmacia sin necesidad de receta. A mí nunca me lo han pedido.

Me comentan desde la Clínica que hemos sufrido una avalancha de pedidos estas semanas, no obstante hay 9 cajas disponibles.

Enlace: https://www.amazon.es/dp/B085Y8YTHP/

Un saludo compañero, cuando hagas la variación del tratamiento coméntanos a los 3-4 meses.

Bueno, probaré mas adelante, debido a la situación actual no es buena idea salir sin mas a la calle.

Animo foreros! Ya veréis como dentro de nada estáis en una terraza tomando una cervecita!

Muy buenas, Sylver, he estado leyendo tú tema.

En primer lugar, y no es por desprestigiar a nadie, pero me gusta decir la verdad, leyendo lo que lleva el compuesto de "Anagen"

Bitoina, Zinc, vitaminas, Selenio, L-Cistina, Saw palmeto, Astaxantina

Lleva saw palmetto, y distintas vitaminas, es decir, si usases Saw Palmetto y comprases un multivitamínico estarías tomando exactamente lo mismo.

En segundo lugar... ¿Qué es eso de heces más o menos oscuras?. Parece un poco de broma, ese tipo de "cambios" se derivan que lo que hemos comido, no de tomar o no ningún compuesto.

Por otra parte, es imposible hacer evaluaciones tan a la ligera de "2 pastillas hace algo", "1 no hacen nada", etc. Los tratamientos de pelo, deben darle al menos 8 meses o 1 año para comprobar la eficacia.

Mi recomendación, esque si te interesa tú pelo, y quieres mejorarlo y mantenerlo, te mantengas alejado de Saw Palmetto, y tomes 0.25 mg de Finasteride al día (así psicológicamente pensarás que no tienes secundarios, y por ende no los tendrás), y Minoxidil al 5%, que son los tratamientos testados, y seguros para la alopecia. Si tienes más dinero, también puedes probar a hacer mesoterapias capilares con Dutasteride , que también funcionan, pero ni PRP ni Saw Palmetto, ni aceite de cuerno de rinoceronte, eso solo te condenará a la calvicie.

Buenos días,

en esta ocasión estoy parcialmente de acuerdo con el comañero fight. Me explico, el Saw Palmetto y en especial en combinación con astaxantina tiene un efecto inhibidor 5 alpha efectivo. No solo en estudios sino que desde Clínicas Dr Pelo hemos ido haciendo análisis de DHT en nuestros pacientes a los 3, 6 y 9 meses de la toma del producto con resultados positivos en la disminución de la DHT. Subí una de las comparativas del doctor Junior ya que por privacidad de datos no podemos subir las restantes.

Lo ideal para la lucha contra la alopecia sabemos que es la suma de impactos, siendo finasteride y minoxidil dos de las piezas clave. Por tanto, anagen active se puede mostrar como esencial para varias causas:

1º Injerto capilar: aporta los nutrientes necesarios para el correcto crecimiento del cabello.

2º Tratamiento para la alopecia en pacientes que sufren efectos secundarios con finasteride: aunque estoy de acuerdo que el factor psicológico es determinante, en mi caso y en el de miles de pacientes es necesario la búsqueda de una solución alternativa a esta problemática. Por ello, Anagen Active se plantea como una alternativa para inhibibir la 5 alpha de una manera más liviana. Por ende, no tiene el mismo efecto inhibidor de finasteride pero sí parcialmente ayudando a la lucha contra la alopecia también en este tipo de pacientes.

3º Como combinación a finasteride: potencia los efectos inhibidores y aporta un plus en la nutrición correcta del cabello. Dosis bajas de 0,25 mg de finasteride + 2 cápsulas de anagen active se muestra como otra alternativa posible a pacientes sensibles a los efectos secundarios.

4º Combo perfecto para pacientes que sufren los efectos secundarios de finasteride y que actualmente es el usado por mi: Mesoterapias capilares + gorra led hair a diario + minoxidil (aplicado con dermarroller) + 2 cápsulas de anagen active + ampolla de biotina semanal.


Por ende sea cual sea las circunstancias, ANAGEN ACTIVE es un complemento ideal para la lucha contra la alopecia androgenética.

Además he de comunicar que acorde a la primera tirada de 1000 cajas todos los pacientes coinciden que a diferencia del máximo rival del mercado, Anagen Active no produce dolores estomacales, diarreas, náuseas u otro tipo de comentarios. Por ello, agradecer que el forero en cuestión también especificara este tipo de detalles.

Por cierto, fight, ¿si te enviamos unas cajas te animarías a tomarlas y hacer tu propia valoración? Puedes hacer incluso una medición de la DHT y publicarla

Un saludo y mucha pelo a todos/as.

Tarjetaroja escribió: ↑Sab Mar 28, 2020 1:27 pm Buenos días,

en esta ocasión estoy parcialmente de acuerdo con el comañero fight. Me explico, el Saw Palmetto y en especial en combinación con astaxantina tiene un efecto inhibidor 5 alpha efectivo. No solo en estudios sino que desde Clínicas Dr Pelo hemos ido haciendo análisis de DHT en nuestros pacientes a los 3, 6 y 9 meses de la toma del producto con resultados positivos en la disminución de la DHT. Subí una de las comparativas del doctor Junior ya que por privacidad de datos no podemos subir las restantes.

Lo ideal para la lucha contra la alopecia sabemos que es la suma de impactos, siendo finasteride y minoxidil dos de las piezas clave. Por tanto, anagen active se puede mostrar como esencial para varias causas:

1º Injerto capilar: aporta los nutrientes necesarios para el correcto crecimiento del cabello.

2º Tratamiento para la alopecia en pacientes que sufren efectos secundarios con finasteride: aunque estoy de acuerdo que el factor psicológico es determinante, en mi caso y en el de miles de pacientes es necesario la búsqueda de una solución alternativa a esta problemática. Por ello, Anagen Active se plantea como una alternativa para inhibibir la 5 alpha de una manera más liviana. Por ende, no tiene el mismo efecto inhibidor de finasteride pero sí parcialmente ayudando a la lucha contra la alopecia también en este tipo de pacientes.

3º Como combinación a finasteride: potencia los efectos inhibidores y aporta un plus en la nutrición correcta del cabello. Dosis bajas de 0,25 mg de finasteride + 2 cápsulas de anagen active se muestra como otra alternativa posible a pacientes sensibles a los efectos secundarios.

4º Combo perfecto para pacientes que sufren los efectos secundarios de finasteride y que actualmente es el usado por mi: Mesoterapias capilares + gorra led hair a diario + minoxidil (aplicado con dermarroller) + 2 cápsulas de anagen active + ampolla de biotina semanal.


Por ende sea cual sea las circunstancias, ANAGEN ACTIVE es un complemento ideal para la lucha contra la alopecia androgenética.

Además he de comunicar que acorde a la primera tirada de 1000 cajas todos los pacientes coinciden que a diferencia del máximo rival del mercado, Anagen Active no produce dolores estomacales, diarreas, náuseas u otro tipo de comentarios. Por ello, agradecer que el forero en cuestión también especificara este tipo de detalles.

Por cierto, fight, ¿si te enviamos unas cajas te animarías a tomarlas y hacer tu propia valoración? Puedes hacer incluso una medición de la DHT y publicarla

Un saludo y mucha pelo a todos/as.

Hola TarjetaRoja, estaría encantado de hacerlo, pero uso Finasteride y RU58841, la última vez que añadí Saw Palmetto a este régimen, mi DHT no solo no bajó, sino que se incrementó mínimamente, curiosamente, lo mismo le ocurrió al forero Manuel84 al hacerse análisis, por lo que es posible que no actúe sinérgicamente muy bien con Finasteride porque, aunque mínimamente, en los estudios se ha demostrado que Saw Palmetto sí contribuye a la reducción de la DHT y por ende a ralentizar el AGA, lo cual por alguna razón se contradice con mi experiencia y la de Manuel.

Creo que sería más adecuado que lo probase y se hiciese analíticas alguien que no utilice ningún otro antiandrógeno para así dar el resultado más veraz posible.

Saludos.

FightingTheHairLoss escribió: ↑Sab Mar 28, 2020 1:54 pm

Tarjetaroja escribió: ↑Sab Mar 28, 2020 1:27 pm Buenos días,

en esta ocasión estoy parcialmente de acuerdo con el comañero fight. Me explico, el Saw Palmetto y en especial en combinación con astaxantina tiene un efecto inhibidor 5 alpha efectivo. No solo en estudios sino que desde Clínicas Dr Pelo hemos ido haciendo análisis de DHT en nuestros pacientes a los 3, 6 y 9 meses de la toma del producto con resultados positivos en la disminución de la DHT. Subí una de las comparativas del doctor Junior ya que por privacidad de datos no podemos subir las restantes.

Lo ideal para la lucha contra la alopecia sabemos que es la suma de impactos, siendo finasteride y minoxidil dos de las piezas clave. Por tanto, anagen active se puede mostrar como esencial para varias causas:

1º Injerto capilar: aporta los nutrientes necesarios para el correcto crecimiento del cabello.

2º Tratamiento para la alopecia en pacientes que sufren efectos secundarios con finasteride: aunque estoy de acuerdo que el factor psicológico es determinante, en mi caso y en el de miles de pacientes es necesario la búsqueda de una solución alternativa a esta problemática. Por ello, Anagen Active se plantea como una alternativa para inhibibir la 5 alpha de una manera más liviana. Por ende, no tiene el mismo efecto inhibidor de finasteride pero sí parcialmente ayudando a la lucha contra la alopecia también en este tipo de pacientes.

3º Como combinación a finasteride: potencia los efectos inhibidores y aporta un plus en la nutrición correcta del cabello. Dosis bajas de 0,25 mg de finasteride + 2 cápsulas de anagen active se muestra como otra alternativa posible a pacientes sensibles a los efectos secundarios.

4º Combo perfecto para pacientes que sufren los efectos secundarios de finasteride y que actualmente es el usado por mi: Mesoterapias capilares + gorra led hair a diario + minoxidil (aplicado con dermarroller) + 2 cápsulas de anagen active + ampolla de biotina semanal.


Por ende sea cual sea las circunstancias, ANAGEN ACTIVE es un complemento ideal para la lucha contra la alopecia androgenética.

Además he de comunicar que acorde a la primera tirada de 1000 cajas todos los pacientes coinciden que a diferencia del máximo rival del mercado, Anagen Active no produce dolores estomacales, diarreas, náuseas u otro tipo de comentarios. Por ello, agradecer que el forero en cuestión también especificara este tipo de detalles.

Por cierto, fight, ¿si te enviamos unas cajas te animarías a tomarlas y hacer tu propia valoración? Puedes hacer incluso una medición de la DHT y publicarla

Un saludo y mucha pelo a todos/as.

Hola TarjetaRoja, estaría encantado de hacerlo, pero uso Finasteride y RU58841, la última vez que añadí Saw Palmetto a este régimen, mi DHT no solo no bajó, sino que se incrementó mínimamente, curiosamente, lo mismo le ocurrió al forero Manuel84 al hacerse análisis, por lo que es posible que no actúe sinérgicamente muy bien con Finasteride porque, aunque mínimamente, en los estudios se ha demostrado que Saw Palmetto sí contribuye a la reducción de la DHT y por ende a ralentizar el AGA, lo cual por alguna razón se contradice con mi experiencia y la de Manuel.

Creo que sería más adecuado que lo probase y se hiciese analíticas alguien que no utilice ningún otro antiandrógeno para así dar el resultado más veraz posible.

Saludos.

Me interesaba que fueses tú en especial por tu implicación en este ámbito. Si en algún momento decides descansar de tu medicación volver a los valores iniciales e iniciar esta prueba, simplemente házmelo saber.

Es realmente extraño ese aumento, habría que estudiar las variables ambientales que vivías en aquel momento.

Un saludo y feliz fin de semana.

FightingTheHairLoss escribió: ↑Vie Mar 27, 2020 6:49 pm
En primer lugar, y no es por desprestigiar a nadie, pero me gusta decir la verdad, leyendo lo que lleva el compuesto de "Anagen"

Bitoina, Zinc, vitaminas, Selenio, L-Cistina, Saw palmeto, Astaxantina

Lleva saw palmetto, y distintas vitaminas, es decir, si usases Saw Palmetto y comprases un multivitamínico estarías tomando exactamente lo mismo.

En segundo lugar... ¿Qué es eso de heces más o menos oscuras?. Parece un poco de broma, ese tipo de "cambios" se derivan que lo que hemos comido, no de tomar o no ningún compuesto.

Por otra parte, es imposible hacer evaluaciones tan a la ligera de "2 pastillas hace algo", "1 no hacen nada", etc. Los tratamientos de pelo, deben darle al menos 8 meses o 1 año para comprobar la eficacia.

Mi recomendación, esque .....

Me parece perfecta tu recomendación, de hecho os voy a hacer caso con el finas 0.25, pero en lo que respecta a mi experiencia con anagen, hablo por mi y lo que he vivido con ello, aquí no hay ninguna broma y me parece fatal por tu parte exponerlo así, de no haberlo notado no diría nada, ya que cambios en mi alimentación no hubo ninguna. Ademas, en mi trabajo he recomendado estas pastillas a varios compañeros que lo están utilizando y también han notado este efectos en los mojones y la reducción en la caída del cabello.

Y si hago las evaluaciones es porque las he notado al tiempo, evidentemente de un día para otro no noté la diferencia de tomar 2 a 1, sino que fue paulatinamente el cambio, creo que se sobrentiende.

Y por otra parte, no todos nos afecta por igual los complementos, a unos les va bien a otros no, también tengo un compa que usa xpecia original y le va bien, mientras que a otros les sienta como el culo.

Que te digo, me ha funcionado para lo que necesitaba, reducir la caída para estar mas tranquilo mientras busco opciones/recomendaciones para frenarlo y/o implantarme mas adelante. Respecto a la ultima opción, lo que estoy seguro de hacer son las mesoterapias de dutas antes de cualquier intervención quirúrgica.

En fin, gracias a todos por las recomendaciones, ya abriré otro post con 0.25finas mas otros complementos que quiero añadir al pack, y os haré un seguimiento.

Sylver escribió: ↑Dom Mar 29, 2020 4:40 pm

FightingTheHairLoss escribió: ↑Vie Mar 27, 2020 6:49 pm
En primer lugar, y no es por desprestigiar a nadie, pero me gusta decir la verdad, leyendo lo que lleva el compuesto de "Anagen"

Bitoina, Zinc, vitaminas, Selenio, L-Cistina, Saw palmeto, Astaxantina

Lleva saw palmetto, y distintas vitaminas, es decir, si usases Saw Palmetto y comprases un multivitamínico estarías tomando exactamente lo mismo.

En segundo lugar... ¿Qué es eso de heces más o menos oscuras?. Parece un poco de broma, ese tipo de "cambios" se derivan que lo que hemos comido, no de tomar o no ningún compuesto.

Por otra parte, es imposible hacer evaluaciones tan a la ligera de "2 pastillas hace algo", "1 no hacen nada", etc. Los tratamientos de pelo, deben darle al menos 8 meses o 1 año para comprobar la eficacia.

Mi recomendación, esque .....

Me parece perfecta tu recomendación, de hecho os voy a hacer caso con el finas 0.25, pero en lo que respecta a mi experiencia con anagen, hablo por mi y lo que he vivido con ello, aquí no hay ninguna broma y me parece fatal por tu parte exponerlo así, de no haberlo notado no diría nada, ya que cambios en mi alimentación no hubo ninguna. Ademas, en mi trabajo he recomendado estas pastillas a varios compañeros que lo están utilizando y también han notado este efectos en los mojones y la reducción en la caída del cabello.

Y si hago las evaluaciones es porque las he notado al tiempo, evidentemente de un día para otro no noté la diferencia de tomar 2 a 1, sino que fue paulatinamente el cambio, creo que se sobrentiende.

Y por otra parte, no todos nos afecta por igual los complementos, a unos les va bien a otros no, también tengo un compa que usa xpecia original y le va bien, mientras que a otros les sienta como el culo.

Que te digo, me ha funcionado para lo que necesitaba, reducir la caída para estar mas tranquilo mientras busco opciones/recomendaciones para frenarlo y/o implantarme mas adelante. Respecto a la ultima opción, lo que estoy seguro de hacer son las mesoterapias de dutas antes de cualquier intervención quirúrgica.

En fin, gracias a todos por las recomendaciones, ya abriré otro post con 0.25finas mas otros complementos que quiero añadir al pack, y os haré un seguimiento.

Desde Clínicas Dr Pelo agradecer que hayas contado tu experiencia.

Un saludo!

Sylver, estabas usando también Minoxidil durante el tratamiento con Anagen Active?

AFCA_holland escribió: ↑Mié Jun 24, 2020 9:19 am Sylver, estabas usando también Minoxidil durante el tratamiento con Anagen Active?

Que va, solo anagen, luego con la ultima caja añadi biotina con zink y selenio, la verdad que en combinancion vi mayor mejoria.

Luego probé con el finas 0.25 como puedes leer mas arriba, pero lo dejé despues de mes y medio, el dolor de huevos era importante, nunca se iba y apenas sentía nada al hechar un polvo, cosa que está despareciendo paulatinamente aparentemente, aparte, mañana tengo cita con el derma y el medico para preguntar un par de cosillas. Ya os contaré.

Edit: Para el dolor de huevada uso
Epilobio gotas amazon

No sé si es el mejor epilobio, pero lo estoy usando por si las moscas.

Pues nada, tanto el medico de cabecera como el derma me han prohibido el finas. Me dicen que soy hipersensible a la medicación (ya lo conté en algun mensaje pero ahora está confirmado) aparte tampoco me recomiendan en absoluto de forma topica, en fin que no me va nada bien y que si en 2 o 3 semanas no me han desaparecido/reducido del todo los secundarios ya tendria que tomar medicación para contrarrestar.

Bueno ¿alguna propuesta alternativa aparte de saw y pygeum?

FightingTheHairLoss escribió: ↑Vie Mar 27, 2020 6:49 pm Muy buenas, Sylver, he estado leyendo tú tema.

En primer lugar, y no es por desprestigiar a nadie, pero me gusta decir la verdad, leyendo lo que lleva el compuesto de "Anagen"

Bitoina, Zinc, vitaminas, Selenio, L-Cistina, Saw palmeto, Astaxantina

Lleva saw palmetto, y distintas vitaminas, es decir, si usases Saw Palmetto y comprases un multivitamínico estarías tomando exactamente lo mismo.

En segundo lugar... ¿Qué es eso de heces más o menos oscuras?. Parece un poco de broma, ese tipo de "cambios" se derivan que lo que hemos comido, no de tomar o no ningún compuesto.

Por otra parte, es imposible hacer evaluaciones tan a la ligera de "2 pastillas hace algo", "1 no hacen nada", etc. Los tratamientos de pelo, deben darle al menos 8 meses o 1 año para comprobar la eficacia.

Mi recomendación, esque si te interesa tú pelo, y quieres mejorarlo y mantenerlo, te mantengas alejado de Saw Palmetto, y tomes 0.25 mg de Finasteride al día (así psicológicamente pensarás que no tienes secundarios, y por ende no los tendrás), y Minoxidil al 5%, que son los tratamientos testados, y seguros para la alopecia. Si tienes más dinero, también puedes probar a hacer mesoterapias capilares con Dutasteride , que también funcionan, pero ni PRP ni Saw Palmetto, ni aceite de cuerno de rinoceronte, eso solo te condenará a la calvicie.

Este hilo es pura publicidad en la que no participan mas que partes interesadas a ver si pica alguien desesperado. A diferencia que tu fomenro del RU al que ya doy suficientes palos aqui si que hay intereses detras y a mi parecer falta de etica.

Yo he trabajado haciendo este tipo de suplementos y son todos "iguales" e igual de poco efectivos.

Tiene sentido lo que dices, pero si tomas en cuenta el resto de mensajes, no lo tiene pues hay partes en contra de cada mensaje.

Igual lo estoy estendiendo mal con el tema del hilo, no se si te refieres a los mensajes en general o solamente a fight o a mi.

Si es por mi solo puedo decirte una cosa, deja de hacerte la paja que te estabas haciendo en el baño a escondidas de tu mujer mientras escribes con la otra mano/lees las respuestas de este tema, pues por mi parte solo doy mi opinión en busca de una puta alternativa. Siento decirlo así, pero no voy a aceptar irrealidades de nadie.

En fin, a lo que iba ¿que alternativas hay al 1%?

platon escribió: ↑Vie Jul 03, 2020 5:22 pm

FightingTheHairLoss escribió: ↑Vie Mar 27, 2020 6:49 pm Muy buenas, Sylver, he estado leyendo tú tema.

En primer lugar, y no es por desprestigiar a nadie, pero me gusta decir la verdad, leyendo lo que lleva el compuesto de "Anagen"

Bitoina, Zinc, vitaminas, Selenio, L-Cistina, Saw palmeto, Astaxantina

Lleva saw palmetto, y distintas vitaminas, es decir, si usases Saw Palmetto y comprases un multivitamínico estarías tomando exactamente lo mismo.

En segundo lugar... ¿Qué es eso de heces más o menos oscuras?. Parece un poco de broma, ese tipo de "cambios" se derivan que lo que hemos comido, no de tomar o no ningún compuesto.

Por otra parte, es imposible hacer evaluaciones tan a la ligera de "2 pastillas hace algo", "1 no hacen nada", etc. Los tratamientos de pelo, deben darle al menos 8 meses o 1 año para comprobar la eficacia.

Mi recomendación, esque si te interesa tú pelo, y quieres mejorarlo y mantenerlo, te mantengas alejado de Saw Palmetto, y tomes 0.25 mg de Finasteride al día (así psicológicamente pensarás que no tienes secundarios, y por ende no los tendrás), y Minoxidil al 5%, que son los tratamientos testados, y seguros para la alopecia. Si tienes más dinero, también puedes probar a hacer mesoterapias capilares con Dutasteride , que también funcionan, pero ni PRP ni Saw Palmetto, ni aceite de cuerno de rinoceronte, eso solo te condenará a la calvicie.

Este hilo es pura publicidad en la que no participan mas que partes interesadas a ver si pica alguien desesperado. A diferencia que tu fomenro del RU al que ya doy suficientes palos aqui si que hay intereses detras y a mi parecer falta de etica.

Yo he trabajado haciendo este tipo de suplementos y son todos "iguales" e igual de poco efectivos.

Buenas tardes Platón,

las personas que están participando en este hilo son foreros comunes ajenos a los intereses de nuestra clínica. Simplemente son testimonios comunes de personas que comparten su experiencia y opinión de forma libre y sincera.

Desde Clínicas Dr Pelo te conocemos especialmente por torpedear de forma activa todos los hilos que defendíamos las mesoterapias capilares como el mejor tratamiento posible para la alopecia. A día de hoy ya no hace falta ni rebatir este tema considerado como una verdad absoluta.

Permite a la comunidad que se enriquezcan unos a otros de sus experiencias, vivencias y conocimientos. Este es el principio básico que rige el foro.

Un saludo!