[verbatim]

Sí, la leche de soja me sabía como el culo al principio, hasta que das con la marca más adecuada a tu gusto. Mi favorita es la de Sorianatural, un sabor suave y cremosito. También está rica Alpro, pero porque lleva edulcorantes sintéticos (eso tampoco es bueno).
Los yogures de soja en cambio me parecen más ricos que los de vaca, los prefiero.

Hay otras leches como la de arroz o avena, que están deliciosas, pero engordan...

[strawberry]

jajajajaj qué graciosa con lo de me sabía a culo.
Yo tomo una de almendras, ahora mismo no recuerdo la marca, pero la he comprado en el hipercor. Eso sí, era carilla, pero para de vez en cuando no está mal.

[Martika77]

Yo tomo provamel (leche de soja) y la verdad es que no solo me he acostumbrado a ella sino que ademas me gusta.
Los quesos me chiflan..pero me controlo.
Desdes pequeña conozco a un "yerbateroooo" (naturista) como Juanes pero en feo, aunque tambien sudamericano muy efectivo, y siempre decia lo que comentaba Verba, que los lacteos producian muchiiisima mucosidad....

[Nami]

Hola chicas.
Como mucho yo había leído que no era oro todo lo que reluce, es decir, que eso del calcio es más bien un cuento chino y que en adultos la leche de vaca no es tan maravillosa por la intolerancia a la lactosa y tal... Pero sobre el pelo no tenía ni idea... La leche me chifla, de vaca, de cabra, quesos, yogures, café con leche... No me importaría hacer un experimento y estar un tiempo consumiendo muy poca leche y derivados pero no sé qué alternativa tomar, mi desayuno siempre ha consistido en un vaso de leche con (inserte aquí cualquier cosa para untar).
Sobre la leche de soja he leído de todo y no precisamente bueno, además las que he probado...

[Nami]

[quote="Nami"][/quote]

Sobre la soja me refería a la transgénica, que no se sabe bien de dónde procede la soja y que no es recomendable en mujeres embarazadas o con problemas de tiroides.
Mientras que para otras cosas viene bien.
A mí por el tema de los transgénicos y la tiroides no me convence tomar leche de soja como algunas estáis tomando de alternativa.
Quería aclararlo por si acaso.

[Supernaut]

Hola caris
Las aceitunas tienen más calcio que la leche maternal que hemos mamado

simplemente estamos intoxicadas por el marketing y la falsa creencia de que atiborrarse a leche de vaca desde pequeños es sanísimo, pero el calcio que no has bebido/fijado en los huesos hasta los 16 años en edad de crecimiento ya no lo vas a fijar por mucho que te bebas 40 litros al día.

Estos anuncios de Densia para menopáusicas son contraproducente, proque el calcio de la leche es muy dificil de digerir (es preferible el calcio procedente de verduras de hoja verde, frutos secos, pepino o de los mejillones) y lo que no se fija al hueso se excreta por los riñones produciendo cálculos renales, cólicos etc...

Aparte de eso, aunque haya alérgicos a la lactosa que no la pueden ni oler, también somos cada vez más adultos con cierta intolerencia, o sea que beber mucha leche te sienta mal, te produce diarreas y flatulencias. A mí por ejemplo me pasa, a mi padre, a mi tío, a mi abuelo le pasaba.... la leche es para los bebés y los terneritos.

Por supuesto que gracias al consumo exagerado de leche de vaca en la etapa de crecimiento humana después de la lactancia los europeos nórdicos miden 1,90 para arriba. Aquí en España todavía somos chaparritos en comparación. Pero ser tan exageradamente alto tiene muchos inconvenientes en la edad adulta, problemas respiratorios, osteoporosis etc...

Y lo que está científicamente comprobado es que en países con cultura de consumo de lácteos = osteoporosis por doquier. En culturas donde no se consume (china, japon), son más bajitos pero no tienen esas enfermedades.

Por otro lado, y ya no me enrollo más, respecto al pelo y la leche.
- Si tienes anemia y se te cae por eso, el consumo de lácteos impide la correcta absorción del hierro, por eso es mejor no tomarlos en 2-3 horas después del suplemento de hierro.
- Si tienes dermatitis seborréicas muy fuertes y recurrentes, con costras y tal, en ocasiones se producen a consecuencia de una alergia a la lactosa. En ocasiones por otros motivos, pero la lactosa es una posibilidad.

Espero haberte ayudado.

Totalmente de acuerdo.
Tomar leche no es algo natural salvo en la epoca de lactancia. Tomar leche de otra especie durante la etapa adulta fue un recurso que permitió a muchas poblaciones humanas, sobre todo del Norte de Europa, conseguir una fuente más de alimento para poder sobrevivir y poder perpetuarse en esas zonas.
Cuando nos venden la necesidad de tomar lácteos en recientes campañas auspiciadas incluso por organismos públicos no puedo evitar sentir que nos tratan como a subnormales y nos lavan la cabeza constantemente.

[verbatim]

Sobre la soja me refería a la transgénica, que no se sabe bien de dónde procede la soja y que no es recomendable en mujeres embarazadas o con problemas de tiroides.
Mientras que para otras cosas viene bien.
A mí por el tema de los transgénicos y la tiroides no me convence tomar leche de soja como algunas estáis tomando de alternativa.
Quería aclararlo por si acaso.

hola Nami
por supuesto, tomar soja transgénica no es bueno. Ahora bien, en la leche de vaca hay hormonas de la vaca, hormonas sinteticas que le dan a la vaca para que lacte más (supongo que algun tipo de prolactina), trazas de antibióticos para tratamiento de la mastitis porque están todo el día con la máquina en las ubres y se las destrozan (aparte del sufrimiento que le produce al animal) y como bonustrack cae pus / sangre de la propia mastitis de las ubres. Además la leche nutricionalmente está diseñada para los terneros, ni siquiera para adultos humanos... No sé si pones una balanza soja trasgénica y leche así... yo prefiero la soja trasgénica jaja.

POr otro lado hay leche ECO, puedes consumirla.

Yo para evitar tomar leche de soja trasngénica la compro en el herbolario, tampoco sale tan tan cara.

[hello2011]

Probablemente sea eso tambien, en efecto soy muy intolerante a la lactosa, es mas que evidente. Existe una leche de soja muy rica de la marca Silk yo he probado la de vainilla y sabe bastante bien inclUso me sabe mas rica que la de vaca, el problema como dice verbatim es que engorda y ademas un litro es 3 o 4 veces mas caro que la de vaca y eso a veces me frena a consumirla.

[verbatim]

Yo lo que hago para ahorrar es compra leche de soja más barata y luego en casa la edulcoro con Stevia.
Las leches con edulcorante incluido como Alpro y supongo que SIlk son más caras, creo que están en torno a 1,5 el litro aprox. Y la leche de vaca del Eroski vale como 60 céntimos.

Mi favorita es la de Sorianatural, pero solo la compro si veo alguna oferta por el pack de 6 unidades. Si no, es bastante más cara que las de supermercado.

[strawberry]

Yo también uso la stevia para endulzar!y me cunde mucho. Me parece bastante fuerte que aún vendan aspartamo,y que ciertas dietas lo promuevan.... Yo flipé cuando vi un vídeo sobre una pareja,uno de ellos,el maridoo,tomaba coca cola light(con aspartamo) desde hacía muchos años,pero es que tomaba un huevo de latas por día. Al final el tío murió y metieron a la mujer en la càrcel por envenenarlo,pero luego se demostró que fue el propio aspartamo tomado en esas altas dosis lo que le había envenenado. La stevia debería ser màs difundida,claro que a monsanto no le hace mucha gracia....

[mypelito]

La verdad es que los lacteos como dice verbatim no son buenos ni en los niños...aunque los pediatras nos coman la cabeza con los lacteos, el crecimiento depende de la genetica casi al 100% solo en casos de desnutricion severa afectaria al crecimiento y lo digo con conocimiento de causa, ya que mi hijo come poquisimo y esta en el percentil 90 de altura, por genetica claro de su padre...
Nosotros vamos a un homeopata y me ha dicho que cambie completamente de darle tanto lacteo y que nunca despues de las comidas(como hacia siempre) que para merendar esta bien o a media mañana porque los lacteos hace que no se absorban bien los nutrientes, ademas me dijo que el brocoli tenia muchisimo calcio, no se necesita beber leche a partir de cierta edad...

[Nami]

Un poco de off-topic, más o menos:

Aparte de leche de soja, ¿qué soléis tomar para desayunar?
Pensando en dejar de tomar tanta leche, la de vaca, intenté la variante de tomar un zumo y fruta pero no me sienta nada bien, no sé por qué, acabo con pesadez de estómago Sin leche no sé desayunar...

Desde que me enteré de la estevia siempre me digo de ir a comprarla... Nunca lo hago...

[rafaela]

yo tomo la de soja enriquecida con calcio de hacendado, a mí me gusta, la del herbolario me parece un poco cara aunque seguro es mejor claro.

[gertrude86]

Hola,
Yo tomo leche de avena, desayuno con eso todos los días. Compro la de la marca YOSOY en Mercadona, es la más barata que he encontrado, a mí me sabe muy muy bien y está sin edulcorar (y sin azucarar, claro), os vale también para dietas tipo Atkins o Montignac porque no tiene nada más que avena. A mí me gusta tanto que se la echo hasta al café. En donde yo vivo cuesta el litro normalmente 1.40, a veces menos si está de oferta. Barata no es, pero las otras que he encontrado en Carrefour o Eroski no bajan de los 2 euros, están azucaradas y me saben peor.

También está como opción la leche de almendras, he comprado alguna vez la de la marca hacendado, la hay con y sin azúcar, aunque la de sin azúcar es más cara y tiene fructosa, que por lo visto tampoco es nada buena para la salud. Esa viene como toda la vida, como un concentrado de almendras en un bote tipo mermelada, y se disuelve a cucharadas en agua. Sabe bien pero para mí demasiado dulce.

[verbatim]

Yo desayuno café con leche ( de soja o de vaca ecológica, según disponibilidad jeje) y tostadas con aceite + tomate. Además de eso, antes del desayuno, una pieza de fruta o un vaso de zumo. Si me quedo con hambre me como un postre de soja.