mujer, no te estreses, compra una pelotita anti stress (no es broma, sirve mucho).
Vamos por partes, voy a ofrecerle una opción natural y duradera! (contempla todos los factores que influyen en tu caída de cabello)
xq!?. Brevemente le cuento mi caso...empecé a perder el cabello, cuando esto pasó, me estresé más y weno se cayo más, empecé a ir a una "clínica del cabellos y la piel", me sometí a tratamiento con rayos..pero nada! ningún cambio real, weno el pelo se quedaba ahí pero nada más, aun se veía opaco, quebradizo, se caía =(. después de una exhaustiva investigación (médicos, internet, nutrición...wa muchas cosas..) aplique todos mis conocimientos y weno puedo decir que tengo tanto cabello que pienso cortarlo para reducir el volumen. Por favor lee atentamente.
La caída del cabello puede estar influencia (no consideramos casos excepcionales)..Por 4 factores:
• Alimentación
• Stress
• Hormonal
• Problemas en el cuero cabelludo
En tu caso...(creo que esto puede ayudar) EN EL CASO DE TODOS!!! Los 4 factores entran en juego, me voy a explicar un poquito más: la alimentación influye en todo, incluso producto de un desequilibrio de nutriente tus nervios pueden afectarse, te pones mas irritable, sensible, etc..en consecuencia te estresas más y weno esto es un maldito circulo vicioso. Sin más floro te voy a dar detalladamente todos los paso...para que recuperes tu cabello y tu salud...una última recomendación...no me creas, investiga todo, corrobora cada una de las cosas que te digo...y estos es general para este foro..Mucha buena vibra!
alimentación: por muchas razones en nuestra dieta alimenticia no podemos adquirir todos los nutrientes, vitaminas, minerales; en una dieta normal, no importa que tan buena sea ¿a qué se debe esta desgracia?...mira cuando empecé a leer sobre nutrición, fue como leer filosofía, me quede decepcionada de la vida =/ XD, ya!. te doy un resumen chiquitito (investiga..) no todos los tipos de alimentos son compatibles con todos, es decir cuando en una rico y sano desayuno te tomas un vasito de jugo de naranja,...tu tazón de leche y tu pan fibra y sonríes mucho porque piensas que eres la persona más sana del planeta, no es así!...un claro ejemplo de estos es, ¿has visto que deportista, fisicoculturista? tien como 5, 7 comidas, en una comen arroz, en otra carne...ahh horrible..osea no comen normal y rico como nosotros...hay muchos tipos de alimentos que no son compatibles con los otros. Además otro punto...muchos alimentos (solo hablo de los naturales..Porque de los procesados, los doy por perdidos) son sensibles...por ejemplo: a la luz! te imaginas! o al calor o al frio ...entonces ese estofadito tan rico con mucha zanahoria (vitamina a) tomatito...rico rico..no tien tantos nutriente como creemos....otro punto: algunas vitaminas y minerales presentan complicaciones si hay excedente de otro mineral o vitamina...claro hay algunas que ayudan a la absorción de otro....EN con conclusión, es muy difícil nutrirse correctamente.
MI SOLUCIÓN: para el punto de alimentación: aliméntate normal + un suplemento vitamínico que contenga ginsen (un relajante natural) y coenzima q10 (ataca el envejecimiento y ayuda a la regeneración)
una breve aclaración antes de terminar el punto: no importa que tan bien te alimentes si no puedes absorber bien lo que consumes...es lógico...busca sobre el síndrome de mala absorción...pero mira! la mayoría de nosotros comete algún pecadillo contra el cuerpo...hablo desde un inocente café después del almuerzo (inhibe la absorción de algunos nutrientes), cigarrito, aji, condimentos y no hablemos si comes cosas con conservante, colorante...y gua muchos alimentos malos...además, la contaminación, etc. En este punto es importante entender que absorción de nutriente, dependerá mucho del estado de nuestra flora...lo haremos por medio del estomago y los intestino...es muy importante que el estomago no este irritado...y de un colon limpio. He mencionado algunas cosas que pueden ensuciar y llenarse de toxinas nuestro aparato digestivos, ahora investiga lo que te digo..pero cuando te sientas más segura realízate una dieta de desintoxicación hay muchas y de muchas maneras...(con linaza por ejemplo) y segundo hazte una dieta de purga(con ciruela..es buenaza..) Muchos dirán: pero se maltrata la flora!..super cierto...después de cualquiera de estas ...cualquiera!..así que ve al gastroenterólogo y que te recete pro bióticos (flora intestinal)..te lo tomas y tatan! un organismo completamente apto..(no solo en el sistema digestivo.. sino en todo el sentido) para recibir cualquier nutriente.
Otros puntito: alimentarse normal, no es burger king!, no es una donut, (busca en internet alimentos dañinos que nunca debes comer, tiene sus razones) y además infórmate sobre una vida sana..bla..bla..bla!
el stress hay muchas soluciones, relajarte
jiji..Ya! seamos prácticos, durante el tiempo que te sometas..si es k lo haces...a las cosas que te estoy diciendo la situación va empeorar..sabes pork? pork es muy latino esperar que las cosas se den de la noche a la mañana o weno “tres meses”..no no! te va tomar un poquito más...PERO...funciona! Además tu cuerpo va a empezar a regularse y los cabellos tiene un ciclo de vida ..si era un cabellito muy débil, por que tú a nivel interno eras una desgracia...weno..solo queda esperar que tu cabellos nuevos sean como tú saludables a nivel interno, es decir , fuerte, brillante SANO!. en conclusión no te estreses que estas en la caminos a la solución...como dijo Napoleón: "despacio que estoy apurado".
Otra recomendación...weno si comprar el suplemente con ginsen..te ayudará...además que tu nivel de magnesio se regulará (los suplemento contienen magnesio) ...este último ayuda a los nervios....pero weno si eres super cardiaca (y seria muy normal por que tienes un hijito y weno los niños...una cosa de locos...) TOMA capsulas relajante de medicina natural (de manzanilla con alcachofa, té..gua! hay de muchos tipos) es la mejor opción.
Problema hormonal: te recomiendo que vayas al endocrinólogo y te tome exámenes de rutina…ejemplo si tuvieras exceso de testosterona puede afectarte o algún quiste en el ovario..Pero los problemas hormonales son muy diversos y en cada persona se dan reacciones distintas…soluciónala, recomiendo una opción neutra…cualquier terapia hormonal tiene muchos riesgo =(. Hay una forma natural de regularte hormonalmente: el hinojo es un regulador hormonal …busca formas de consumirlo..Existen capsulas que contiene fitohormonas pero, también puedes consumirla de forma natural, investiga en tu país sobre este temas y ve tus opciones.
Problemas en el cuero cabelludo:
Las recetas caseras son altamente efectivas, baratas y sanas…no sé por cuál de estas opciones te sentirías más motivada..pero weno, búscalas e internet, hay desde recetas para recuperar el cabello , hacer que luzca sedoso, evitar el friz, oscurecerlo, aclararlo, todo de forma natural. Sobre la caída te doy el proceso que seguí:
Primero aclaremos unos puntos:
El ph del cuero cabelludo es de 5, muchos champús maltratan este Ph, porque no decirlo casi todos!. En una cadena de farmacias grandes consulta por un champú de ph 5 (es importantísimo, que suerte por los de abundante cabello =(, nosotras no lo somos, pero tal vez algún día, aun así no me cambio de champú, opto por una vida sana y además mi cabello luce estupendo). Este champú debes usarlo durante todo el proceso que pasaré a exponerte
Primero limpiar el cuero cabelludo: PEREJIL! Úsalo durante unas semanas todos los días. Tu cuero cabelludo quedara casi transparente, como el de un bebe =) y estará limpio.
Fortalece tu cabello: el tratamiento, dentro de mi desesperación, fue extremo y simultaneo, aplique todo lo que te he expuesto, en la actualidad, de vez en cuando me relajo un poco pero ha paso 1 año desde que lo empecé. Lo que hice en un principio fue lo siguiente. Lavaba mi cabeza con este champú balanceado, aplicaba sábila aloe vera (extraes la hoja que en el tallo, esté inferior, arrancarla no la cortes, con un cuchillo corta las esquinas donde están las espinitas y abre la sábila, con una cuchara rascas y sale la baba, la pones sobre un plato de porcelana (no platico, el plástico es malo), retira cualquier manchita de yodo (se ve amarillo) y por último con las manos muy limpias, te los pasa por todo el cuero cabelludo. Déjalo ahí dos horas que seque y te lo enjuagas. Es muy importante que tu cuero cabelludo este lo más limpio posible porque la sábila se absorbe muy bien y absorbe todo a su paso). Esta maravillosa platita ayuda a la reconstrucción de la piel, soluciona el problema de alopecia y aportará muchas cositas buenas a tu piel (investiga).
Siguiente paso que realicé: después de enjuagar toda la sábila de mi cuero cabelludo, me aplicaqué una loción muy buena!!! Compuesta de nogal, romero y ortiga, esta tres plantas por sus propiedades particulares hacen, entre otras cosas, que salga mas cabello, cabellos nuevo , chiquito, fortalece los cabellos que tienes oscurece tu cabello, cubre las cansa y le da un volumen increíble. Si tuvieras el cabello claro, por favor no pienses en eso,…cuando recuperes tu cabello, piensa en cuestiones estética, primero es lo primero sin cabellos no importa que tan rubio y hermoso era…ya no estará!.. estas últimas plantas que te he mencionado sirven para estimular la circulación, que es una aspecto importantísimo para que tengas un mejor cabello y quiero aprovechar esto último punto para recalcar lo previamente mencionado sobre alimentación y salud, una buena circulación en indispensable para el estado del cabello: aplica el método que se adecue con tu estilo de vida, tu estado fisco y tiempo, pero busca como sea sudar por medio de ejercicio, en este ultimo punto sudar no garantiza que bajes de peso (es un mito), la quema de calorías se da cuando sobrepasas determinado tiempo de ejercitación y el músculo se ve “sobrepasado” es así como se da una quema de calorías para remplazar la sobre exigencia de tu cuerpo, entonces nada de sudas por medio de ropa plastificada, simplemente camine, baile, use la caminadora, spiny o trote un poco (con un calzado adecuado, además evite el impacto). Este último factor, ejercicio cardiovascular, también será determinante para el estado de su cabello
La forma de hacer esta loción es la siguiente: compra un racimo de cada una de estas plantas, las lava (que no quede nada de tierra), quiebra las ramas para que entren en la olla y las coloca en una olla que halla roto hervor, que se cocinen durante 10 minutos (el agua solo debe cubrir un poco más las plantas) dejar reposar y guardar en un envase de vidrio oscuro y por ultimo se lo aplica cada día después de baño, no se enjuaga.
Para finalizar alguna consejos sobre tu cabecita: no te la rasques, solo estimularas mas las glándulas sebáceas y t saldrá más grasa, no lo hagas por más que tengas muchas ganas 2. Córtalo, te recomendaría que lo rapes, eres mamá y al las mamas nadie les dice nada (jajajaja…además andan con una autoridad increíble XD), pero si no puedes raparlo, tenlo corto, esto facilitara que puedas cumplir todos los procesos, además que si esta muy débil el peso del cabello hará que caiga. En caso de que no quieras córtalo tenlo a la altura del hombro. 3. Cepíllalo, debes estimular la circulación, cepíllalo desde atrás hacia adelante además así sacas esta grasita de tu cuero cabelludo y tu cabello queda brillante. Usa un cepillo con puntitas redondas. 4. Lávate todos los días.. 5. No te toque la cabeza con las manos sucias nunca. 6. No cubras tu cabeza con nada, tu cuero cabelludo necesita respirar. 7 si hay sol busca no exponer tu cuero cabelludo cúbrelo con ua pañoleta delgas pero de algodón …principalmente evita esta exposición, el cuero cabelludo es piel y weno tú sabes que le pasa a la piel si le cae mucho sol: se maltrata.
Sique todos estos consejos y gozaras de un cabello hermosa y duradero, además de una muy buena salud. Saludos muy cordiales, desde lima Perú el mejor deseo y nada de suerte, porque esta es una cuestión de perseverancia y disciplina.
PD: todas las referencias mencionadas previamente serán recopiladas en un documento e scribb que colgare con el título “Lo natural es!”, de serle útil lo que le he compartido encárguese de compartirlo con todos lo que como nosotras hallan sufrido esta horrible situación de perdida de cabello,
La ignorancia es madre de la pobreza y ninguno de nosotros sabe más que todos nosotros. abrazos!
!!! jejejeje.
