VonKrolock escribió: ↑Vie Nov 16, 2018 1:22 pm
Qué adaptógenos usas para el stress Atento?
Yo desde hace un par de años sobre todo ando con un estrés y una ansiedad que me está jodiendo vivo,no he ido a médicos ni nada,pero hago deporte y casi siempre tengo el pulso muy alto,incluso en reposo,con muchas oscilaciones,y en fin,todos los sintomas de nervios altos.
La mayoria de dias incluso me levanto nervioso,con el pulso muy alterado.
Aparte de tomar muchas infusiones de valeriana,tila,melissa y demás intento hacer 20 minutos al dia de respiraciones profundas,de adaptógenos he probado Aswaghanda y Rodhiola entre otros,pero la verdad no he notado gran cosa.
Ashawanda y rhodiola son los mas famosos, pero eso a la larga no hace na, el mejor remedio contra el estres, una cuenta bancaria con dinero y no tener deudas.
Hay uno que los junta todos que se llama Adrenal optimizer
En mis analticas las hormonas mierderas cortisol, prolactina, progesterona y estrogenos estan en lo mas bajo de la normalidad y la mejor de ellas Testosterona en lo mas alto de la normalidad
SHBG tambien tiene que estar baja y tiroides normal.