[Will-kidd]

Buenas amigos, quería preguntarles qué producto recomiendan para mejorar la calidad del cabello que no sea muy químico ni nocivo pero ayude a que este se vea mejor y crezca algo más fuerte.
Había escuchado biotina, zinc , levadura de cerveza y tal... Ustedes cuál recomiendan??
Gracias y saludos.

[mariocasacas]

Lo mejor para tu pelo es que lleves una alimentación sana, y equilibrada, que te proporcione las vitaminas y componentes adecuados para mantener a tu pelo sano, y no tener estrés, además de hacer deporte y beber mucha agua. Con eso si no tienes aga, tu pelo estará de 10. Yo no recomiendo tomar vitaminas ni suplementos externos ya que, como te digo, con una buena y completa alimentación no hacen falta para nada, son totalmente inútiles. Ahora, si quieres darle un pequeño empujoncito puedes probar a tomar cápsulas de levadura de cerveza, recomiendan 6 al día pero con 2-3 si llevas una buena alimentación es suficiente de sobra. Pero ya te digo, no haría falta nada de nada si siguieras todo lo que te he dicho. Saludos!

[ElCigala]

A menos que hagas deporte de alta intensidad y volumen una dieta adecuada basta. Antes que gastar en suplementos sin ton ni son yo lo gastaria en un nutricionista, hacerte analisis, y definir una buena dieta, para cabello piel y uñas se prioriza las grasas buenas y las proteinas. Si evitas comida procesada y comes bien el tema vitaminas, minerales y demas deberias ir bien, el nutricionista si eres averso a comer ciertos alimentos ya te dira que tipo de suplementos para compensar te tienes que tomar. Yo tomo muchos complementos pero hago mas de 2h de ejercicio de alta intensidad al dia 6 dias a la semana, y con la nutricionista priorizamos la mejora de cabello, piel y uñas dado que necesito control de calorias y a veces es complicado comer todos los nutrientes sin pasarte de las calorias que el entreno y la forma fisica requieren dado el alto desgaste fisico.