- Mar Sep 13, 2011 4:39 pm
#246674
¡Hola a todas!
Llevo varios meses bicheando el foro y por fin he decidido a formar parte de él. Para mi desconsuelo, he observado que la mayoría vosotras superáis los 25; yo apenas tengo 19, y mi alopecia es bastante severa (se me vé la cabeza por todos los sitios, y me cuesta muchísimo disimularlo, hasta el punto de que me estoy planteando usar peluca). Mi caso es el siguiente: a partir de los 14 empecé a experimentar una caída masiva del cabello y a los 15 ya había perdido la mitad de mi pelo; esta caída ha ido aumentando y, en la actualidad, no me queda ni un 20% de la masa capilar que tenía antes. Cuando empecé a tener problemas de caída, como tenía una cantidad exagerada de pelo, no le dí importancia (además, me resigné a ir quedándome calva poco a poco, pues no pensaba que se podía tratar).
Y continúan los problemas de pelos: hace más de un año que tengo hirsutismo (sospecho que desde antes, pero ahora es cuando se ha agravado). Por este motivo acudí a consulta médica, y llevo 3 meses tomado Diane-35 (pese a que no me han hecho análisis de sangre completos y no me han dado un diagnóstico). En fin, supongo que tendré SOP.
Aunque no he ido a un dermatólogo, llevó un mes aplicándome dos ml. diarios de minoxidil y aún no he visto resultados (ni espero verlos; no tengo ninguna esperanza en recuperar pelo, ni siquiera en mantenerlo). También utilizo ketoconazol dos veces por semana y llevo dos semanas tomando aceite de onagra. Ahora bien, me gustaría que me aconsejárais qué dieta, tipo de ejercicio debo seguir y qué complementos alimenticios debo tomar para regular las hormonas. He leído que la práctica habitual de ejercicio (aunque no sé exactamente cuál), una dieta baja en hidratos (pues un 90% de las que pedecemos SOP tenemos resistencia a la insulina -agradecería que me ayudárais a discernir entre los alimentos con un alto contenido en glucosa y aquéllos que tienen un contenido bajo-) y que algunos complemetos alimenticios como el aceite de onagra y los fitoestrógenos (la soja, por ejemplo) ayudan a regular las hormonas.
Os agradecería vuestra ayuda. Gracias por leerme.
Llevo varios meses bicheando el foro y por fin he decidido a formar parte de él. Para mi desconsuelo, he observado que la mayoría vosotras superáis los 25; yo apenas tengo 19, y mi alopecia es bastante severa (se me vé la cabeza por todos los sitios, y me cuesta muchísimo disimularlo, hasta el punto de que me estoy planteando usar peluca). Mi caso es el siguiente: a partir de los 14 empecé a experimentar una caída masiva del cabello y a los 15 ya había perdido la mitad de mi pelo; esta caída ha ido aumentando y, en la actualidad, no me queda ni un 20% de la masa capilar que tenía antes. Cuando empecé a tener problemas de caída, como tenía una cantidad exagerada de pelo, no le dí importancia (además, me resigné a ir quedándome calva poco a poco, pues no pensaba que se podía tratar).
Y continúan los problemas de pelos: hace más de un año que tengo hirsutismo (sospecho que desde antes, pero ahora es cuando se ha agravado). Por este motivo acudí a consulta médica, y llevo 3 meses tomado Diane-35 (pese a que no me han hecho análisis de sangre completos y no me han dado un diagnóstico). En fin, supongo que tendré SOP.
Aunque no he ido a un dermatólogo, llevó un mes aplicándome dos ml. diarios de minoxidil y aún no he visto resultados (ni espero verlos; no tengo ninguna esperanza en recuperar pelo, ni siquiera en mantenerlo). También utilizo ketoconazol dos veces por semana y llevo dos semanas tomando aceite de onagra. Ahora bien, me gustaría que me aconsejárais qué dieta, tipo de ejercicio debo seguir y qué complementos alimenticios debo tomar para regular las hormonas. He leído que la práctica habitual de ejercicio (aunque no sé exactamente cuál), una dieta baja en hidratos (pues un 90% de las que pedecemos SOP tenemos resistencia a la insulina -agradecería que me ayudárais a discernir entre los alimentos con un alto contenido en glucosa y aquéllos que tienen un contenido bajo-) y que algunos complemetos alimenticios como el aceite de onagra y los fitoestrógenos (la soja, por ejemplo) ayudan a regular las hormonas.
Os agradecería vuestra ayuda. Gracias por leerme.
