[Fuerza]

Noto que se me cae de todas partes, pero donde más lo noto es en los laterales y zona de entradas, aunquie yo siempre he sido de entradas y aunquye se me vean tengo pelusilla en la zona. El tema es que se siempre que he ido a un derma ( y ya son muchos) me ha dicho que el pelo que se me cae de los laterales es por strees, auqneu mi diagnostico es alopecia difusa, tb por esto, alguien me lo puede explicar, pq se cae por los laterales y si es por strees, que puedo hacer?, yo soy supe, super nerviosa y eso no veo la forma de cambiarlo; NO QUIERO TOMAREM TRANQUILIZANTES, PQ TAMPOCO CREO QUE LOS NECESITE, YA QUE NO TENGO Ningun problema de nervios, sólo que mi naturaleza es de ser nerviosa, además dicen que los ansioliticos y todo eso produce mas caida.
Yo no veo que de los laterales se me regener nada y esto es un agobio, cada día me veo peor, con los laterales mal, y con el pelo día a día más fino y sin vida en general.

Bueno, gracias por dejar que me desahoge, muchos besos y fuerza.

[merced]

Hola fuerza, voy a contestarte yo ya que soy psicóloga y creo que puedo ayudarte. En primer lugar decirte que no es cierto que los ansioliticos produzcan caida de cabello, de hecho es posible que tu tampoco los necesites, pero si creo que seria muy recomendable que te pusieras en manos de un especialista para poder tratar tus nervios.
No es cierto que por el hecho de que tu digas que es que eres así, no tenga solución, al contrario, digamos que tu te has acostumbrado a enfrentarte al mundo y a los problemas con una respuesta de ansiedad que no se corresponde con la realidad, no es acorde a ella, es exagerada, por eso piensas que eres de natural nerviosa, pero esto tiene solución, te aseguro que hay muy buenos especialistas que te podrían ayudar a quitarte ese “mal hábito” que tienes, entendiendo que se trata de mal habito de afrontacion de los problemas y situaciones comunes y de pensamiento, probablemente seas una persona que necesita tenerlo todo controlado y seas muy perfeccionista, no te resultara fácil delegar cosas en los demás.
Para aprender nuevas estrategias de afrontamiento, para aprender a ir por el mundo relajada, tranquila y segura, créeme que te podría ayudar mucho un psicólogo. Busca ayuda con uno, a ser posible que sea especialista en tratamientos de ansiedad, hara mucho por ti, especialmente si tienes la firme decisión de cambiar esos aspectos de tu forma de ser, que aparte de hacer que se te caiga el pelo, tb te esta causando otros malestares. Si necesitas algo más de mi no dudes en contar conmigo.

[bali]

Gracias, aunque el mensaje sea para fuerza a mi también me viene bien.

[merced]

me alegro bali, a veces es suficiente con empezar a acudir a clases de yoga, o aprender alguna técnica de relajacion para aprender a controlar nuestro cuerpo y nuestra mente, ¿te imaginas que en tu cabeza existiera un interruptor y tu pudieras encender y apagar tu mente a tu antojo? y que no fuera ella la que se enciende y no puedas apagarla o te cueste mucho tiempo conseguirlo. Pues eso se aprende.
Por ponerte un ejemplo: a veces estamos trabajando o realizando cualquier tarea y sin darnos cuenta tenemos lo dientes apretados, o los pies errollados alrededor de las patas de la silla, o los dedos de los pies flexionados...no somos conscientes que en ese momento estamos ejeciendo una tensión con algunos músculos de nuestro de forma innecesaria, y que esta tensión esta mandando a nuestro cerebro un mensaje de que nuestro cuerpo esta en tension, activando nuestra mente que se pone en estado de alerta y viceversa, de manera que se retroalimentan, esto es lo más normal del mundo y sucede sin que seamos conscientes. Pues ahi voy, a que ha veces con ser conscientes de estos malos "habitos" los dejamos de hacer y empezamos a aprender a controlar nosotros a nuestra mente y a nuestro cuerpo y no al reves, para que cuendo sí tengamos que enfrentarnos a situaciones de alto estres y ansiedad sepamos controlarnos y mantener la calma y no parezcamos caballos desbocados.
Alguna habreis vivido esto de sentiros casi fuera de control o sensacion de poder perder el control (junto a mas sintomas) que producen mucho sufrimiento y es muy incapacitante, pues vuelvo a lo mismo: eso es porque habeis aprendido a no controlar vuestro cuerpo-mente, y eso tiene solucion

[sco]

Hola merced , yo también te doy las gracias por las respuestas... en un post hablamos sobre esto , algunos farmacos para tratar la ansiedad causan alopecia... ¿nos puedes explicar algo sobre esto?. un beso!

Hola chicas pongo fotos para que me deis opinión

[merced]

hola sco, he estado leyendo el post que me has indicado, y del farmaco que hablan es de la fluoxetina, que es un antidepresivo, y que entre la gran cantidad de efectos secundarios que puede producir esta el de la caida de cabello, de todas formas en raras ocasiones.
Yo lo que os aconsejo no es que tomeis algun fármaco, sino que os tomeis la vida de otra manera y busqueis la ayuda de un profesional, igual que para tratar la caida del cabello vais al derma, ¿porque no pensais que esto es lo mismo?.
sinceramente si quereis que os de mi opinion, estas cosas no las llevaria con el medico de cabecera, porque igual que no nos sirve para que nos de un tratamento adecuado para el pelo tampoco lo va a dar para este otro problema, os va a extender una receta de un ansiolitico o un antidepresivo segun lo que en 2 minutos le conteis y listo. Pero ¿acaso esa es la solucion? si tu tomas pastillas pero no tratas el problema de raiz, éste seguira existiendo cuando las dejes, porque las pastillas son un tratamiento puntual.
Os lo explico, solo en ciertos casos es recomendable la medicacion, porque lo que hacen las pastillas ES QUITAR EL SINTOMA,

[merced]

uy! os tuve que dejar de repente, pues eso las pastillas solo quitan el sintoma, pero el problema sigue ahi y es el que hay que tratar. Los medicos no pueden hacer otra cosa que daros una receta poruqe un medico de cabecera ni tiene tiempo ni tiene formacion para haceros otra cosa. Es importante que ante problemas de ansiedad os preocupeis por tratarola, porque pasarlo mal a lo tonto es de tontos. Porque cuando teneis cualquier tipo de problemas buscais un experto para solucionaroslo y para este no?

[sco]

claro, yo lo que tengo que hacer es tratar mi estrés a ver si por ahí mejora mi caida. un beso guapetona

[Fuerza]

Hola Merced!, muchísimas gracias por tu respuesta, eres un solete. Tienes toda la razón en lo que dices, yo soy una persona super perfeccionista, lo tengo que tener todo atado y bien atado, y que las cosas salgan perfectas. Desde chiquita he sido super responsable, y ahora, ya más crecidita, jejje, tengo un trabajo de mucha responsabilidad, así que mi vida siempre ha sido y es querer tenerlo todo 10, en todos los aspectos. También soy una persona que se lo toma todo muy a pecho, y eso hace que de todo haga un mundo, por todo me preocupe y me coma la cabeza, de forma que voy creando un círculo vicioso de ansiedad.Tu que me aconsejarias que hiciera?, lo del especialista en ansiedad estaria bien, pero mi esperiencias no ha sido buena, pues pase por un profesional, por decirlo así (no te ofendas, pues ya se que dentro de cada profesión, hay buenos y malos profesionales, y tu seguro que eres fantástica) para ver si me relajaba y tomaba la vida con más serenidad, me olvidaba del pelo, me daba más seguridada, etc..., y la experiencia no fue buena, más bien diria que fue indiferente, much dinero perdido, para nada en conclusión.
Se que el deporte y las técnicas de relajación son buenas, pero paso mucho tiempo trabando y me queda poco tiempo. También llevo muchas presiones por temas familiares y eso incremneta mi strees. Bueno yo creo que la vida es facil si nosotros la queremos hacer facil, el problema es que buscamos problemas y calientaminetos de cabeza por todos lados.
Gracias de nuevo por tu respuesta, y estaré encantada de que me des sugerencias, técnoias o lo que sea para poder mejorar mi ansiedad, ok?.
Mucha Fuerza. Un besazo!!!!!!!

[Fuerza]

Hola Merced!, muchísimas gracias por tu respuesta, eres un solete. Tienes toda la razón en lo que dices, yo soy una persona super perfeccionista, lo tengo que tener todo atado y bien atado, y que las cosas salgan perfectas. Desde chiquita he sido super responsable, y ahora, ya más crecidita, jejje, tengo un trabajo de mucha responsabilidad, así que mi vida siempre ha sido y es querer tenerlo todo 10, en todos los aspectos. También soy una persona que se lo toma todo muy a pecho, y eso hace que de todo haga un mundo, por todo me preocupe y me coma la cabeza, de forma que voy creando un círculo vicioso de ansiedad.Tu que me aconsejarias que hiciera?, lo del especialista en ansiedad estaria bien, pero mi esperiencias no ha sido buena, pues pase por un profesional, por decirlo así (no te ofendas, pues ya se que dentro de cada profesión, hay buenos y malos profesionales, y tu seguro que eres fantástica) para ver si me relajaba y tomaba la vida con más serenidad, me olvidaba del pelo, me daba más seguridada, etc..., y la experiencia no fue buena, más bien diria que fue indiferente, much dinero perdido, para nada en conclusión.
Se que el deporte y las técnicas de relajación son buenas, pero paso mucho tiempo trabando y me queda poco tiempo. También llevo muchas presiones por temas familiares y eso incremneta mi strees. Bueno yo creo que la vida es facil si nosotros la queremos hacer facil, el problema es que buscamos problemas y calientaminetos de cabeza por todos lados.
Gracias de nuevo por tu respuesta, y estaré encantada de que me des sugerencias, técnoias o lo que sea para poder mejorar mi ansiedad, ok?.
Mucha Fuerza. Un besazo!!!!!!!

[merced]

hola fuerza, me alegro que te parezca bien lo que te digo y si que es cierto que existe mucho desalmado en todas las profesiones y en psicologia tb, cuando das con un mal profesional que no se preocupa por formarse me parece de una irresponsabilidad enorme, al fin y al cabo juegan con la salud fisica y psicologica de las personas y pueden hacer mucho daño porque las personas desesperan y no creen que tenga solucion su problema, en cambio cuando das con alguien que te entiende y con el que estableces una buena relacion te aseguro que es fantastico, siempre que siguamos sus instrucciones y confiemos en el.
Existe tb el caso, que no creo que sea el tuyo, que es el que va al profesional y en vez de seguir sus indicaciones hace lo que le da la gana, para cambiar logicamente hay que hacer un ejercicio de disciplina y esfuerzo, es como cuando nos planteamos perder la celulitis y los michelines que nos sobran, no es hacer dieta un mes fuerte y luego pasar, es tb ir al gimnasio, y sin pereza.
Mi consejo sin duda sigue siendo que busques un buen psicologo, informandote antes si es necesario, esto es como cuando buscas un derma que sea especialista en caida de cabello, tb sabes que a veces algunas hemos tenido que peregrinar por varios hasta que damos con uno bueno, busca en internet, si eres de una poblacion grande puedes llamar al colegio de psicologos o informarte directamente en la universidad, servicios sociales, medico de cabecera...
y mientras te informas yo me compraria un libro (o lo sacaria de la biblio), uno con buena pinta que te guste y sigue sus indicaciones, a mi me gusta uno de este autor: James Hewitt,

otro autor es eugene walker tiene un libro que se llama Aprenda a relajarse, y contiene una serie de ejercicios que en cierta forma recuerda a los autorregistros que mandan los psicologos, haces 1 por semana o cada tres dias y veras cuales son los pensamientos negativos e irracionales que sueles cometer, y te enseñan tecnicas de afrontamiento, es como un taller, y se ve que es un terapeuta muy bueno, ambos libros estan casi en cualquier libreria, por internet.. y no te asustes, no son manuales de autoayuda, son de mejor calidad. Suerte y si necesitas algo mas estoy para ayudarte, si eres de Madrid incluso mas